女人腰酸是怎么回事？女人腰痛吃什么？

女性腰痛是一种常见病，尤其是生完孩子后，如腰肌劳损、腰椎病或泌尿生殖系统感染。腰酸腿软，精神状态会变得很差，体质也会相应变差，导致容易被疾病侵犯。那么女人腰酸是什么呢？女性腰痛吃什么？如何才能解决这种情况？下面我们来看看。

关于女性背痛

腰酸是每个人都能感觉到的不舒服症状，也是妇科疾病的永久性症状之一。这是由女性的去角质和生理结构特点决定的。女性腰酸背痛伴有蛋白尿、血尿、水肿和高血压，是肾炎的征兆，有时也是肾炎的症状。这是肾组织充血水肿引起的，但肾炎引起的腰酸背痛不是很严重。腰疼症状严重，常为单侧腰疼，多见于非肾炎性肾脏疾病，尤其是泌尿系结石、肾炎、肾盂肾炎和肾肿瘤。很多妇科疾病，比如慢性盆腔炎，经常会感觉腰酸背痛。腰肌劳损患者的主要症状是腰酸。所以腰酸背痛的感觉要从多方面考虑，要检查。腰酸是每个人都能感觉到的不舒服症状，也是妇科疾病的永久性症状之一。这是由女性的解剖和生理结构特点决定的。女性的子宫、输卵管和卵巢位于盆腔，支配它们的骶前丛和卵巢丛起源于第四腰椎水平。另外，女性有月经、怀孕、分娩等生理活动，容易通过神经反射引起腰酸背痛的感觉。

女性腰疼的原因

1、过度劳累，腰肌劳损。

如果你长时间站着或坐着，你会很累，时间长了会腰痛

2.也可能是泌尿系统感染。

女性尿道口靠近肛门。如果他们不注意个人卫生，就会出现泌尿系统感染、泌尿系统结石等症状，这也是腰痛的原因

女士的生殖器官炎症的发病率还是比较高的。盆腔炎什么的都会造成腰疼

4，也可能是脊椎病变

有一些女士有关节炎，风湿性关节炎等，是在月经或者坐月子的时候受凉了。

,5，或者是孕期或产褥期劳累

女士妊娠期后胎儿增大，腰部支撑力加大，然后压迫神经，时间久了就会腰痛

6，腰痛不是一朝一夕能解决的，要有一个好的生活习惯和生活方式，要学会健康养生。

女人腰痛注意事项

1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。

2、注意保暖，不要受凉、受潮。

3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。

4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。

5、多练习倒走、飞燕。

6、有条件可多游泳，但是注意不要受凉，不要劳累。

7、如果患病因为工作性质导致，好调整工作状态或者停止该工作。

8、在椅子上加一个靠枕，以减轻腰椎压力。

9、晚睡前热敷腰部，烫烫脚。

女人腰痛怎么办？

1，及时医治。腰是我们人体的重要部位，很多人因为腰部受伤，导致下半身瘫痪或者下半身不协调，无法上班上学等，因此如果腰疼严重者，要及时去查明原因，尽早治疗

2，注意保暖。现在很多女性都比较爱美，很多冬季穿的很少和夏季穿露脐装的女生，导致腰部冰冷，不利于血液的循环，使得腰部发生疼痛。所以在夏天的时候也不要总是穿漏肚脐的衣服，冬天要多穿一点，容易发冷的女生可以穿护腰带。

3，少穿高跟鞋。高跟鞋是时下很多爱美女生的，它可以拉伸腿部的线条，打造整体的美感，但是穿高跟鞋的时候，会增加腰部的力量和受累程度，从而增加腰部的负担，得不到应有的休息。

4，经常转动、揉捏腰部。我们在维持一个动作久了之后，就会发现腰部酸痛，这个时候我们可以抽取一点时间，转动一下腰部，捶打一下，同时还可以增加血液循环。

5，尽量不要流产。流产之后，会造成肾虚，腰部酸软等症状，而且腰部酸疼很有可能会跟随你一生。

6，预防盆腔炎、宫颈炎等疾病。女生的妇科病本来就比较多，而且很多病症都是互相关联的，女性在患盆腔炎，宫颈炎等疾病时，就容易腰疼，多以女性要注意之类病症，注意卫生，预防疾病。

7睡硬板床。现在很多人都喜欢睡软床，感觉很舒服，软软的，但其实睡软床对腰部没有好处，在睡眠时，软床会是你的腰部下陷，使得你和你的腰部不在同一个平面上，就会使得腰部酸软，时间长了就会引起疼痛，因此可以选择睡硬板床，如果冬季怕冷的，可以在夏季使用。

8保持正确的坐姿。现在不管是上班族还是上学族等，在坐着的时候都是有气无力的，做的东倒西歪的，这样容易导致脊柱变形，或者腰椎间盘突出等症状，同时使得要不负担加重，时间长了，就会使得腰部疼痛，因此一定要保持正确的坐姿，不要整天做的东倒西歪的，这样不仅保护腰部，也有利于提高注意力。

女人腰痛吃什么？

1、三七地黄瘦肉汤

三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。

功能活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症" 腰椎间盘突出症。

2、三七炖田鸡

肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能：益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症" 腰椎间盘突出症。

3、三七猪脚筋汤

猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症" 腰椎间盘突出症。

4、乌头粥

川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅，加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1剂/日。

功能：祛风，散寒，除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症" 腰椎间盘突出症。

5、当归生姜羊肉汤

当归、生姜各30克切大片;羊肉500克体沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。

功能：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛，气血凝滞型腰椎间盘突出症" 腰椎间盘突出症。

6、杜仲猪尾汤

杜仲15克、猪尾2条共煮汤常服。

功能：主治腰椎间盘突出症" 腰椎间盘突出症。

7、杜仲核桃猪腰汤

猪肾(猪腰)1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能：益气补肾，壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突出症" 腰椎间盘突出症。

8、枸杞水鱼补肾汤

水鱼(鳖)1只切块，与枸杞子、山药各30克及熟地15克。红枣6个、生姜3片共入炖盅，加适量水，大火烧沸后改小火炖1小时。随量饮汤吃肉，隔日1剂。

功能：益气养血，滋阴补肾。主治肾阴亏虚，气血不足型腰椎间盘突出症" 腰椎间盘突出症。

通过上面的介绍，我们知道，腰疼可能是长年累月的不良生活习惯导致，所以平时我们就应该养成良好生活习惯，不能等到积劳成疾是才来治疗。病从浅中药，只要我们能提前预知预防好，那病痛将会远离我们。