养生九种体质对号入座

6长斑派(血瘀体质)与雀斑、蝴蝶斑、老年斑有关。如果有人经常担心痛经，那么了解这个体质就更有必要了。所谓郁积不通。如果你的身体经常有莫名其妙的淤青，就要多注意自己的血瘀体质，这可能和很多疾病有关。

5气短(气虚体质)气虚的人说话无聊，声音低沉，过多的说气虚，容易疲劳无力。爬上三四五层楼就开始气虚气喘，但不是哮喘。而且这些人耐力差，容易出汗感冒，更严重的是气虚导致胃下垂、脱肛等疾病。

湿热体质，与湿热体质中的“痰派”相似，在外表上容易辨识。油性脸和痤疮是明显的迹象。有些人认为长痘不一定是坏事，说明他们还年轻，有长痘的能力。其实体内湿热过重，内部没有“通气”，只好变成痘痘挤出来。这种体质的人更喜欢吃辣。越吃辣越重，痘痘越多。

3痰派(痰湿体质)的特点是肥胖胖胖，这类人舌苔厚，四肢重。肥胖的话，不爱运动，不动。这叫痰湿体质。

缺水(阴虚体质)的人怕热，冬天喜欢吃冰淇淋，因为有时候心里会觉得热。晚上睡觉的时候手心和脚会发热。大家都觉得是年轻力壮，不知道这样的人可能有阴虚。

九种养生体质

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1畏寒派(阳虚体质)顾名思义，特点是怕冷，即使天热也穿长袖衬衫，夏天甚至穿毛衣棉衣。因为他阳虚，身体缺乏阳气，身体就像冬天没有火炉的房间，从里到外都是凉的。

王琦：中国人的心理、生理、遗传以及对社会和环境的适应性。从这四个维度研究和划分人的特征，形成了九种体质。这九部宪法很简单：

能不能讲讲体质，让网友们有个相应的坐姿？

王琦：世界上没有一片树叶，更不用说同一批人了。人的后天生活条件、各种文化教养和经济地位不同，构成了种族的多样性和个体的差异性。所以，人们的保健要注意为人们量身定做的保健方法，因为好的保健方法不是什么珍贵的东西，而是适合你的东西。而且同样的事情，有的人吃的很好，有的人吃了却要流鼻血。

体质有九种，你之前一直在做中国体质保健的研究。你认为什么对医疗保健很重要？

本期连线专家有北京中医药大学博士生导师、有突出贡献专家、我国著名老中医王琦教授。

随着生活水平的提高，人们对保健的渴望越来越迫切。但是，养生是一门直接关系到人的健康的科学，所以需要可靠的、权威的、科学的声音。