医生科普：你不知道的那些高血脂知识

高脂血症是指血浆胆固醇、甘油三酯、总脂质等血脂成分浓度超过正常标准。高脂血症会加速全身动脉粥样硬化，因为全身重要器官都依赖动脉供血供氧。动脉一旦被动脉粥样硬化斑块堵塞，就会导致严重的后果。那么高脂血症有哪些类型呢？高脂血症的原因是什么？有哪些危害？怎么预防？接下来，我们来听听权威专家的介绍。

高脂血症有哪些类型？

高脂血症可分为原发性和继发性两种。前者与环境和家庭传承有关。后者是由糖尿病、甲状腺功能减退、肥胖和胰腺疾病引起的。合理的饮食和生活方式对预防高脂血症具有重要意义。对于遗传性高脂血症患者，药物治疗无明显改善，主要通过调整饮食结构，尽量不吃或少吃高胆固醇食物，如动物内脏、大脑、骨髓、鱼子酱、贝类、鱿鱼、鳗鱼等。多吃多纤维蔬菜、瓜果，其中含有大量植物甾醇，可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化的作用。适量或少量饮酒也可降低胆固醇，每天45毫升白酒或90毫升干红葡萄酒或188毫升啤酒。

对于高脂血症患者，一方面要控制饮食，另一方面要适度运动如慢跑。通过运动，脂肪中的脂肪酶活性增加，血脂相应降低。一些病人，

高血脂病的病因有哪些？

我们的胆固醇30%是外源性由食物摄取的，这种病人往往会有应酬多、暴饮暴食、经常吃海鲜等情况，但是70%是在肝脏自源性合成的，是跟自身内分泌、遗传代谢相关的，大部分的病人有高危的家族史，有家族遗传的高胆固醇血症遗传史。大多数人饮食控制会有一定的效果，但是如果是遗传因素引起的，这种情况饮食控制就无法起到比较良好的作用了，这时需要使用药物治疗。

高血脂病的危害有哪些？

高血脂病的诊断标准：低密度胆固醇大于4.14mmol/L，高血脂病的病人往往合并其他脂质代谢的异常和糖尿病等，病人动脉硬化的进展会比平常人更加的迅速，然后发展下去在冠状动脉里逐渐出现动脉硬化的斑块，这就引起了冠心病。因为冠心病发展到中晚期就会发生心绞痛、心肌梗死和心衰等。

高血脂的预防：

高血脂的预防包括两个方面，一是饮食控制，二是运动消耗。很多患者在此方面存在误区，以至于不能很好的预防高血脂。一起来听听权威专家的讲解。

1、饮食控制：

饮食控制是预防高血脂的重要措施，在饮食上一定要注意低脂低糖、低热量、低蛋白，多吃素食、谷物等。严格控制脂肪的摄入，尤其是动物脂肪的摄入。

2、运动消耗：运动本身消耗能量，包括消耗自身体内的脂肪。运动可以将脂类转化为热量燃烧，使得储存脂类变少，皮下脂肪也减少，血脂也降低，这是热量燃烧的过程。这属于行为方式的一种预防方法。