假日期间，老人更要注意防病保健

5.准备药品。由于生活繁忙，生活节奏改变，高血压、冠心病患者不要忘记服用降压药、血管扩张药、降脂药。为了避免忘记，可以提前把每天应该吃的药分好，并标明服用的时间。“急救药品”要在节日期间随时准备，以备不时之需。如出现心绞痛、血压突然升高等情况，应立即使用急救药物或尽快住院治疗，以免延误病情，造成不可逆转的后果。

4.继续睡。国外科学家证实，睡眠不足或睡眠障碍很容易导致人体血液中胆固醇含量增加，从而增加心脏病发作的概率。节日期间，娱乐活动丰富，社交聚会频繁。晚上不要太开心影响睡眠。睡觉前，尽量保持心态平和，不要和别人聊太久，少看紧张刺激的电视节目，远离嘈杂的地方，不要通宵打牌取乐。晚上按时睡觉，如果白天能小睡30分钟，对心脏病患者更有利。

3.忌烟酒茶。春节期间，千万不要为了娱乐而烟酒成瘾，也千万不要一边抽烟一边离开嘴巴喝酒，因为烟酒中含有大量的有害物质，进入血液时会引起血管痉挛和意外，尤其是对于高血压和冠心病患者。可以喝淡茶代替浓茶，因为浓茶含有较多的咖啡因，可能会引起中枢神经系统过度兴奋，使血管收缩，诱发心脏病。为了减少烟草和酒精的危害，我们应该多吃水果和蔬菜，以保持大便通畅，预防心血管疾病。

2.饮食适度。节日期间，桌子上有许多美味的菜肴。不要暴饮暴食，吃太多高脂肪食物。科学研究表明，暴饮暴食后消化器官负担加重，过多的血液集中在胃肠道、心脑等重要器官，易诱发心绞痛；特别是高脂食物摄入过多，血脂升高，会导致血液粘度增加，血流缓慢，容易发生心肌梗死。节日暴饮暴食也是高血压和胆道疾病发生或加重的重要因素。

1.避免疲劳。春节期间，人们总是因为探亲访友、欢迎客人来福建、娱乐活动等而忙碌。如果忽视休息，过度劳累，很容易导致自主神经紊乱。再加上家庭聚会，太多的欢乐和兴奋往往会诱发心肌梗塞、脑出血和高血压。因此，患有心脑血管疾病的人，根据自身的健康状况，不宜超负荷工作。如果有必要，他们应该“远离家”，参加一些他们感兴趣的活动，而不妨碍他们的健康。

因此，人们应该在节日期间加强防病意识。如果他们患有心脏病和高血压(尤其是老年患者)，有必要做以下几点。

专家认为，除了寒冷的气温会增加中风和心脏病的发病率外，“节日”本身也是一个独立的“致病因素”。例如，在节日期间，人们会喝更多的酒，抽更多的烟，吃更多的脂肪，吃更多的咸食物等。此外，节假日更忙、疲劳、过度欢乐等因素。可能导致血压、血脂、血糖等升高。并促进突发心脑血管疾病。