春季如何防病

我国盛行季风气候，尤其是春季，冬夏季风交替变化，冷暖气流相互竞争，你进我退。所以天气忽冷忽热，起初阴晴不定，多变。这种多变的天气对人体健康影响很大，俗话说：

草药嫩芽容易引发各种疾病

如果不注意治疗感冒，会加重对心脑血管的损害，诱发中风。据统计，超过30%的中风患者在发病前曾患感冒。感冒也可能继发于肺炎、心肌炎、风湿性炎症和喉炎的急性喉炎。

过敏春回大地，花开花落。有些人对各种花粉过敏，可能引起鼻痒、打喷嚏、胸闷、哮喘、皮炎。

心脑血管疾病，由于早春气温、气压变化大，容易导致交感神经过度兴奋，毛细血管收缩，凝血时间缩短，血液变厚。由于老年人血管硬化，难以适应环境温度的变化，因此容易诱发或加重心脑血管疾病。

精神病天气变化会导致情绪波动。据统计，在春季，精神疾病的发病率占全年的33.5%。

儿童抽动障碍的特点是冬季昼短夜长，日照少，儿童皮肤合成的维生素D不足，可影响体内钙、磷的吸收，导致抽搐、抽搐。

我国北方猩红热，每年三月中旬停止供暖，开窗通风减少。此外，此时正是猩红热的高发时期，如果保护不当，儿童很容易患上这种疾病。如果治疗不及时，风湿病和肾炎可能是继发性的，严重者可能引起血液病的败血症。

春天如何保护自己

随时听天气预报。注意天气变化，及时采取预防措施。

早睡早起。春回大地，万物复苏，人的新陈代谢旺盛。早睡早起，舒展四肢，在院子里散步，汲取过去，才能符合春天阳光发芽的自然规律。

避免雾和灰尘。雾和灰尘大多在春天。雾天，出门要少开窗，戴口罩。因为大风天空气干燥，所以人们要注意室内和皮肤保湿。

4合理安排膳食。春季宜吃低脂、高蛋白、高维生素、多矿物质的食物，如鱼、豆制品、大枣、牛奶、新鲜果蔬等，每天喝6 ~ 8杯水。

弹簧盖。冬装不宜过早脱下，尤其是老人和儿童。

定期开窗通风。

野餐。人们应该在晴朗的天气出去郊游，享受春天的快乐。

(实习编辑：朱艳梅)