孕妇吃什么水果降火？孕妈妈适合吃的水果

孕妇虽然有很多饮食禁忌，但有时候也会生气。生气的孕妇不适合吃药物，可以吃一些有利于降火的水果。孕妇生气，吃什么水果可以降火？孕妇除了吃柚子，还可以选择吃秋梨、柿子、橘子、无花果！当然，营养的吸收要均衡，孕妇要多吃蔬菜等水果，但也不能互相看不见！

适合孕妇食用的水果：

1.苹果富含维生素和营养物质，还能调节胃肠功能。怀孕期间多吃苹果有助于控制体重，防止肥胖。苹果还能有效缓解孕吐，改善孕期食欲。

2.樱桃：富含铁、胡萝卜素和各种维生素。多吃有助于补血和调理肠胃。

3.草莓富含维生素C，可以预防感冒。其中所含的果胶和有机酸能分解食物中的脂肪，促进食欲，增强胃肠蠕动；它还可以去除体内的重金属。

草莓：富含维生素C，可以预防感冒

草莓味道很好。很多人喜欢吃草莓，但是准妈妈应该多吃草莓。补水效果特别好。

4.葡萄：多吃葡萄能有效改善孕妇血色素缺乏、血压低、血液循环不良、冬季手脚冰凉等症状。

症状，也能起到保胎的作用。

5、梨：经常吃炖梨，可以增加食欲。

6.葡萄柚：富含天然叶酸。叶酸是怀孕期间孕妇的必需营养素。在口中加入体液来防止口干和嘴唇干燥，不仅可以保护喉咙，还可以帮助

孕妇吃什么水果降火

秋梨

吃秋梨可以清热降压。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。

其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、气管炎" 支气管炎及肝炎的食疗品。

将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

柿子

柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、气管炎" 支气管炎" 慢性气管炎" 支气管炎、动脉硬化、痔疮" 痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。

柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。

柑橘

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。

柑橘中所含的矿物质以钙为高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。

但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素a，使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌明显。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

无花果

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮" 痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

孕妇容易患痔疮" 痔疮。预防痔疮" 痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮" 痔疮及通乳。

柚子

柚子可以降火气、抑制口腔溃疡，吃柚子除了能降火，还有其他的好处哦：

⒈ 柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有血症" 高钾血症，则严禁食用)佳的食疗水果;

⒉ 柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇;

⒊ 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度;

⒋ 柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;

⒌ 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

孕妈妈不可多吃的水果

1、山楂：活血化淤通经，有可能会导致子宫收缩。在孕早期要注意尽少食用，易流产的孕妈妈忌食用，即使是山楂制品也不可以。

2、荔枝、桂圆：其性温，热性水果更易引起胎动不安。怀孕后容易便秘，食用荔枝、桂圆后更容易产生便秘、口舌生疮等上火症状。

荔枝、桂圆：其性温，热性水果更易引起胎动不安

3、西瓜：适量吃西瓜可以利尿，多食导致孕妇脱水。而且西瓜糖分含量过高，吃多了容易造成孕妇患妊娠糖尿病。

4、柑橘：柑橘性温味甘，富含维生素C，味道虽好，可不要多食。柑橘补阳益气，过量容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只。

5、柿子：柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥，遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。

柿子：柿子虽然有很好的营养及医疗作用

6、猕猴桃：素有“水果之王”之称的美誉。猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1—3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。

准妈妈多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处，孕妇应糖含量相对较低的水果，吃水果的时机好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。对于正常孕妇来说，没有一种水果是禁忌的，但大量食用，甚至用水果来代替正餐就更不可取了;若食用不当，不仅达不到保健效果，而且有可能造成母子危害。