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缓解秋燥,您可能需要一颗柚子!

2021-04-18 09:24:03

缓解秋燥,您可能需要一颗柚子!

从古至今,学者们都喜欢用花来形容女人,美丽而精致。而妇科病却成了破坏这朵花的首要敌人。无论是青春期月经失调,育龄期不孕,更年期抑郁症,还是睡眠障碍,都会让人感到抑郁和苍白。防病比看病好。省级中医王小云将与您一起捍卫生命之花。

水、土、湿气凝结成露水,

秋天是金色的,金色的,白色的。

白人露出颜色,而气体开始变冷。

—— 《月令七十二候集解》

它是绿色的,白色的露珠是霜。'

白露季节,昼热夜凉,气候干燥。人容易出现口干、嘴唇干、鼻子干、喉咙干、大便干、皮肤干等症状,是典型的“秋燥”。秋燥伤人,易耗津液。这时市场上大量出现了一种香甜清澈的时令水果,就是——柚子。

柚子又叫文旦、护肝、鲁安、珠鸾。中医认为柚子果肉清凉酸甜,具有清肺润肠、止咳化痰、消食解酒的作用;柚子皮温、苦、辛,属肺经、脾经;具有补气、祛湿、化痰的作用;柚子仁是柚子的种子,具有散寒理气的功效。与橘核相似,主治疝气;柚子叶,含挥发油,有抗炎、镇痛、利尿作用。这样一个覆满宝的水果,也是你缓解秋燥的好选择。那么,如何选择柚子呢?红柚和白柚哪个好?柚子有什么作用?柚子可以做什么时令药用食物?今天我们将详细谈谈,欢迎您的关注。

“五招”教你选柚子。1.选择尖点而不是圆点,越尖越好。

2.选大的不要选小的,大了成熟了就好了。

3.选择黄色而不是青色,黄色比青色成熟的早。

4.选择重的而不是轻的,重的水果比较丰满。

5.挑选柚子时,用手指按住底部,但不能移动。

红柚和白柚哪个好?首先,红心柚子含有一些番茄红素和胡萝卜素。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,被人体利用、消化和吸收,有助于预防呼吸系统疾病,而番茄红素具有抗氧化作用,可以延缓衰老,有助于预防癌症。白心柚子的维生素C含量比红心柚子高很多。

ize: 16px;">此外,红心柚子的糖分高,吃起来会更甜一点,所以买柚子时,如果追求营养价值,红心柚子和白心柚子各有各的营养;如果追求口感,红心柚子比白心柚子会好一点。总之,红柚子,白柚子,都是好柚子。


柚子“六大”功效

01、解酒开胃,化痰止咳

《本草纲目》记载:“(柚)酸、寒、。消食, 解酒毒。治饮酒人口气,去肠胃中恶气,疗妊妇不思食、口淡。”喜饮酒的人可以稍微吃些柚子,帮助解酒毒。另外,柚子皮也有开胃通气的功效。将柚皮切丝煮成浓茶进服,能发散寒气、开胸利膈,嗳气也就很快消除了。《本草纲目》在柚子后附了一则治疗痰气咳嗽方:“用香栾(柚子)去核切,砂瓶内浸酒,封固一夜,煮烂,蜜拌匀,时时含咽。”对经常咳嗽、气喘的人有一定的预防效果。


02、预防感冒,缓解便秘

柚皮含挥发精油,与红茶同煮能祛寒发汗。把柚肉挖空,填入茶叶,悬挂通风处,渐渐风干,柚的体积缩小,名为“茶柚”,专治伤风感冒发热;茶柚内的茶叶,经风干吸取精油后,辛散效力更强。

患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分),大便就可以通畅。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片就可以顺畅,因为柚瓢中含有丰富的纤维质,可以刺激肠管蠕动。


03、美白皮肤,去除色斑

柚子含有丰富的维生素C,这种物质能够有效地令皮肤之中的色斑减退。所以说,柚子也是一种很好的美容品,将柚子切开之后浇上一些蜂蜜,然后轻轻地涂抹、按摩皮肤,这样能够很好地美白皮肤,不过敏感肤质禁用此法。


04、减肥降脂,保护血管

营养专家研究发现,柚子所含有的化合物能够有效地加快脂肪进行燃烧,坚持饭前半小时食用柚子,连续12周可有效帮助减肥。同时,研究发现,每天吃一个柚子,能够有效地降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。


05、富含叶酸,增强体质

柚子含有比较多的天然叶酸,不仅能预防贫血,对孕期胎儿发育也有很好的促进作用。同时,柚子能帮助身体吸收钙质以及铁质,可增强体质。


06、低血糖,预防中风

现代医药学研究也发现,柚子中含有柚皮素,对身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效地帮助治疗糖尿病,提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说,经常食用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用,是一种非常好的保健水果。而且,柚子中富含黄酮类物质,这种物质能够有效地降低人们患中风的可能性。


柚子煲鸡


【材料】柚子1个,童子鸡1只(1斤)。姜、盐适量。

【做法】柚子先去皮取肉,去衣、核。鸡洗净,去内脏及尾部。所有材料一起放进瓦煲内加入清水2500毫升(约10碗量),加热至沸腾,转用文火煲2小时,放入精盐调味。此量可供3~4人用。


【功效】此膳具有温中益气补肺,下气消痰止咳之功效,适用于肺虚咳嗽及发作性哮喘等病症。鸡肉的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,极易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体之效。鸡肉中含有大量的不饱和脂肪酸,可以降低低密度脂蛋白胆固醇含量,能够预防心血管疾病。柚子中含有天然微量元素钾,几乎不含钠,是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有血症" 高钾血症,则严禁食用)佳的食疗水果之一,新鲜的柚子肉中还含有类似于胰岛素的成分铬,更是糖尿病患者的理想食品。


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