血症
谨记盆腔炎保健八要点 锻炼腹肌是预防的关键
2021-05-17 15:08:05
盆腔炎是由女性上生殖道炎症引起的一组疾病,包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿和盆腔腹膜炎。疼痛是主要表现,占90%以上。急性盆腔炎是一种严重的妇科疾病,多由分娩、手术、流产后的细菌感染,或经期不注意卫生及邻近器官疾病(阑尾炎等)的传播引起。).急性盆腔炎以高热、寒战、小腹剧烈疼痛、压痛为特征。慢性盆腔炎多因急性盆腔炎治疗不及时所致。慢性盆腔炎急性时,可严重发展为慢性腹膜炎、贫血、败血症甚至中毒性休克。
慢性盆腔炎多表现为:
第一,一般症状不明显,有时可能低烧,容易疲劳。病程较长,部分患者可能出现神经衰弱症状。
第二,慢性炎症和盆腔淤血引起的疤痕粘连,可引起下腹部胀痛和腰骶部疼痛,在疲劳、性交、月经前后常加重。
第三,由于盆腔瘀血,患者可能会出现月经过多、卵巢功能障碍、月经失调等情况,在输卵管粘连受阻时可能会导致不孕。
盆腔炎的保健要点:
一、注意观察白带的数量、质量、颜色、味道。白带量大、颜色偏黄、气味难闻者,说明病情严重。比如白带由黄变白(或淡黄色),量变化少,口感趋于正常(微酸),说明病情有所好转。
第二,发烧患者发烧时一般出汗较多,要注意保暖,保持身体干燥。出汗后要换衣服和裤子,避免吹空调或直接对流。
三、急性或亚急性盆腔炎患者应保持大便通畅,观察大便性状。如果看到大便有脓液或有尿急感,应立即去医院,防止盆腔脓肿破肠壁而引起急性腹膜炎。
第四,盆腔炎患者应注意
意饮食调护,要加强营养。发热期间宜食清淡易消化饮食,对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用,但不可冰镇后饮用。五、被诊为急性或亚急性盆腔炎患者,一定要遵医嘱积极配合治疗。患者一定要卧床休息或取半卧位,以利炎症局限化和分泌物的排出。
六、月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血,一定要禁止性生活,禁止游泳、盆浴、洗桑那浴,要勤换卫生巾,因此时机体抵抗力下降,致病菌易乘机而入,造成感染。
七、杜绝各种感染途径,保持会阴部清洁、干燥,每晚用清水清洗外阴,做到专人专盆,切不可用手掏洗阴道内,也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带量多,质粘稠,所以要勤换内裤,不穿紧身、化纤质地内裤。
八、有些患者因患有慢性盆腔炎,稍感不适,就自服抗生素,长期服用可以出现阴道内菌群紊乱,而引起阴道分泌物增多,呈白色豆渣样白带,此时,应即到医院就诊,排除阴道炎" 霉菌性阴道炎。
女性锻炼腹肌可预防盆腔炎
专家介绍,女性进行腰腹肌力量的加强,不仅仅可以塑造身材,更有利于预防盆腔炎等多种妇科疾病,还可以提升性生活质量。其中,适宜的运动莫过于仰卧起坐,可以让肚皮下面的零件都跟着运动起来,改善和加强盆腔的血液循环,加速代谢。
预防盆腔炎的六个小运动:
1、横向扭胯:身体自然站立,均匀呼吸,全身放轻松,之后双手放在胯部左右两侧,带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动,每扭转一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动,在右、前、左、后、右的方位进行,同样做二个八拍。
2、侧向扭跨:身体站直,自然呼吸,放松全身,双手放于胯部两侧,带动胯部以左、右、左的方位来回扭动,扭动一次为一个节拍,一共做四个八拍。
3、腹式呼吸:身体自然站直,也可平躺或平坐,自然呼吸,放松全身,做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收,并且阴部也要向内紧缩,呼气时小腹向外鼓出,如此进行呼吸,一次呼吸为一个节拍,一共进行四个八拍。
4、按摩腹部:身体自然站直,均匀呼吸,全身放松,双手扶住下腹两侧,向耻骨处进行按摩,按摩一次为一个节拍,共做4个八拍。
5、轻拍小腹:从盆腔保健的角度来说,小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好,均匀地呼吸,全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位,用力要适度,不可过猛,每拍打一次为一个节拍,一共做四个八拍。
6、轻揉肚脐:身体自然站直,也可坐姿或仰卧,均匀地呼吸,全身放松,双手手掌掌心交叠放于肚脐上,之后以顺时针的方向进行按摩,按摩一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后再逆时针按摩二个八拍。