血症
23种补心食材 助你养心强心
2021-06-04 15:40:05
心脏是身体的动力源,在生活中患有各种疾病,严重威胁人类健康。很多人经常问,吃什么可以养心?生活中有很多补心的好产品,比如桂圆大枣,百合。这里有各种养心成分给大家。
桂圆
桂圆肉可以经常泡茶喝,也可以和桂圆粥一起煮,有益于心脾气血,安心养神,特别适合心血虚心悸的人。红枣可以开水冲服,也可以红枣煮服,早晚空腹咀嚼。
红枣
红枣含有丰富的营养素——铁和磷,是造血不可缺少的。它是一种天然的补血药物。适用于术后因贫血、虚弱、乏力、气血不足等引起的各种心悸。
酸枣仁
酸枣仁6 ~ 10g,芡实12g,桂圆肉6g,煮汤后睡前服用。酸枣仁具有宁心安神的功效,对心血不足引起的心悸有益。如果没有芡实或桂圆肉,也可以只用15克酸枣仁,捣碎,用粳米煮粥。
荸荠
荸荠60~120克,海蜇50~100克,每天都可以使用。把汤煮开,喝两遍。此法为清代名医王世雄的“唐雪汤”,具有清热化痰的作用,适用于痰火互扰所致心悸者。
柏子仁
柏子仁10 ~ 15g即可,稍捣碎,与粳米同煮。粥好了,加一点蜂蜜,煮一两个煮开。早餐和晚餐应该吃。此法适用于心血不足引起的心悸,因为白子仁有养心安神的功效。
百合
选择鲜百合50 ~ 60g,或干百合30g,煎煮后加入适量冰糖。此法适用于心气不足或阴虚火旺所致心悸者,包括体质虚弱、妇女更年期、神经官能症等。
莲子
首先,将干莲子磨成粉末。每晚将莲子粉50克、桂圆肉30克、粳米50-100克熬成稀粥。然后,加入适量冰糖,睡前吃一小碗。或者将50克莲藕肉、30克桂圆肉和少许冰糖一起熬制。此法适用于因心血不足而心悸的患者。
莲子心
莲子心每日1.5g,用开水冲泡,不泡茶。适用于阴虚火旺、痰火扰扰的心悸患者。麦冬是从20克麦冬中挑选出来的,用水煎煮而不是茶。或者加沙参30克,一起煎服。此法适用于阴虚火旺型心悸患者。
西洋参
西洋参片3 ~ 5g,用于泡茶饮用。适用于心气不足心悸或阴虚火旺者。
猪心
用猪心切一下
同姜、葱、细盐适量煮食。因猪心补心,可治心悸怔忡,适宜心血不足,心气虚弱而心悸者服食。也可用不落水猪心1只,剖开,连猪心血,加入朱砂6克,重汤炖约3~4小时,分3~4次服食,连吃2~3只猪心。此法适宜痰火入心,惊悸发狂者食用。薤白
即小蒜,一名野蒜。每次用干薤白10克,配合瓜蒌仁10克,煎汤喝,每日2~3次。此法适宜气滞血瘀型心悸,包括冠心病心绞痛之人心悸心痛者食用。山楂可用野生山楂10~15克,每天煎水代茶饮。此法适宜气滞血瘀型心悸,包括高血压病、高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化性心脏病,心绞痛以及阵发性心动过速者心悸时服食。
人参
可用人参3克,切片,每天泡茶饮。适宜心气虚弱,产后病后体虚之人心功能不全而心悸时食用。
黄精
单用黄精10~15克,或同枸杞子10~15克煎水代茶频饮。适宜心血不足,病后产后体虚心悸者服食。
小麦
宜用小麦60~100克,同大枣10枚,炙甘草6~10克,一同煎水代茶频饮。此法尤其适宜妇女体虚心悸,或神经官能症" 心脏神经官能症心悸不安者服用,可以起到养心安神止心悸的效果。
肉桂
可选用桂枝10克,炙甘草6克,煎水代茶频饮。此法适宜心气虚弱型心悸者服用。
驴肉
性温,味酸甘,有补血、益气、安心神的作用,对气血不足、心气虚弱之心悸者,食之颇宜。
牡蛎肉
性凉,味甘咸,有清肺补心、滋阴养血的作用
金橘
性温,味辛甘,有理气,解郁,化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。可煎汤服,亦可泡茶饮。
葡萄
性平,味酸甜,有补气血的作用。滋养强壮,补血,强心利尿。治血虚心跳。”由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,对大脑神经有补益和兴奋作用,葡萄干的糖分和铁的含量也较高,这对体弱贫血者也有补血效果。因此,对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜。
苦瓜
性寒,味苦,有清心火的作用。苦瓜“除邪热,清心明目。明日清心。这对痰火上扰或心火偏旺的心悸者,食之尤宜。
海蜇
性平,味咸,能清热、化痰、消积、补心益肺,滋阴化痰”,海蜇有类似乙酰胆碱的作用,能扩张血管,降低血压,还能防止动脉硬化。所以痰热偏盛的高血压病、冠心病引起的心悸患者,宜常食之。
黑木耳
性平,味甘,有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能“补气,活血”。黑木耳是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症的作用。凡心血管疾病导致的心悸者,宜经常服食,颇多裨益。
银耳
性凉,味甘淡,能滋补健脑、益肺强心。它不仅是一种名贵的滋补品,同时也是一味扶正强壮剂,是心气不足型心悸和心血不足型心悸者理想的食疗品与红枣、莲子等一同炖服,宜神经衰弱的心悸和肺源性心脏病人的心悸,早晚空腹食用。蜂乳性平,味甘酸,能滋补、强壮、益肝、健睥。近代研究认为蜂乳对细胞具有再生作用,可增强造血机能,这对心气不足型和心血不足型的心悸患者,经常服食,尤为适宜。
心火偏旺而心悸者,还宜吃些竹叶茶、白茅根茶等;痰火上扰型心悸者还宜吃些旱芹、白菊花、冬瓜、丝瓜、萝卜、菊花脑、槐花等。