家中常备几位中药 补气滋阴活血保安康

中医在我国有几千年的发展历史，一直被人们所使用。事实也证明，它既能治病，又能养生。普通人也去抓一些中药煎服调理身体，或者有些人煮汤的时候喜欢放一些中药，可以起到保健的作用，比如枸杞等。当然还有其他的调理方法，不妨在家备药保障。

西洋参（补气）

属性及功效：西洋参具有益气清热、生津止渴的功效，适用于肺虚久咳、咽干口渴者。

推荐用法：西洋参茶。当你觉得家里口干咽燥，中气不足时，可以取干西洋参片10克左右，用开水送服。

温馨提醒：胃寒湿者不宜服用。

丹参（活血）

属性与功效：丹参具有活血化瘀、安神止痛的作用。适用于心绞痛、血瘀、惊悸、失眠患者。

推荐用法：丹参酒——取自《太平圣惠方》

冠心病、神经衰弱、头痛、失眠等心脑血管疾病患者可以在家制作丹参酒。取丹参200克，米酒1000毫升(50%)。将丹参粉碎成粗粉，加入米酒，浸泡14天，过滤，压榨残渣，与酒混合，过滤至澄清。每次喝20毫升，一天两次。

温馨提醒：不适合饮酒的患者和无血瘀的患者服用前应咨询医生。

枸杞子（滋阴）

属性及功效：枸杞具有滋肾润肺、养肝明目的功效。

推荐用法：枸杞子粥——取自 《本草纲目》

对于肝肾阴虚引起的头晕眼花、腰膝酸软等症状，可将枸杞15-20克、粳米50克放入砂锅中，加水500克，文火煎熬。当饭开了，汤浓了，停止焖5分钟。每天早晚都要带保暖的衣服。长期服用具有滋补肝肾、益智的功效。

温馨提醒：脾胃不好的人不能吃枸杞，枸杞不易消化，会增加脾胃负担。另外，拉肚子的人不要吃枸杞。

巴戟天（补阳）

属性及功效：巴戟天具有补肾壮阳、强筋骨、祛风除湿的功效。

推荐用法：巴戟羊肉粥（经验方）

取巴戟、肉苁蓉各10～15克，精羊肉63克，粳米100克，精盐适量，葱白2茎，生姜3片。分别将巴戟、肉苁蓉、精羊肉洗净后细切。先用砂锅煎巴戟、肉苁蓉取汁去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再加入精盐、生姜、葱白煮为稀粥。每日1～2次，5～7日为l疗程。有补肾助阳、健脾养胃、润肠通便的功效。适用于肾阳虚弱所致的女子不孕，男子阳痿、遗精、早泄，腰膝冷痛，小便频数，夜间多尿，遗尿，老年阳虚便秘等症。

温馨提醒：阴虚火旺的人不可以服用巴戟天，大便溏薄、性功能亢进的人要咨询医生，谨慎服用。

艾叶（妇科）

属性功效：艾叶具有理气血、逐寒湿，温经、止血、散寒止痛的功效。

推荐用法：艾叶粥（民间方）

女性在经期怕冷，小腹疼痛且经血多有血块时可以吃艾叶粥。取干艾叶15克（或新鲜艾叶30克），南粳米50克，红糖适量。将艾叶煎取浓汁去渣，与粳米、红糖加水煮为稠粥。月经过后3天服，月经来前3天停。隔日2次，早晚温热服。适用于妇女虚寒性痛经等。

温馨提醒：阴虚血热的人服用前请咨询医生，听从医嘱。