献血有哪些好处和坏处

从血液生理学角度：献血200毫升是什么概念？人体血液总量约占体重的8%。一般成年人的血液总量为4000-5000毫升，而献血200毫升只占总血量的1/20-1/25；临床上，对于失血量在600 ml以下的患者，一般不提倡输血。可见献血200毫升绝对不会影响健康。

人体内的血液并非都参与血液循环，20-25%的血液储存在脾、肝、肺、皮肤等“血库”中。脾脏是人体内一个庞大的“血库”，可储存人体总血量的20%。当人体血液循环需要血液时，脾脏会不断将血液释放到血管中，参与血液循环。献血200毫升不影响血液循环，怎么会影响健康？吐故纳新的活动非常活跃。人体内约有1/120的红细胞(即20亿个红细胞)每天老化死亡。白细胞的平均寿命约为7-14天，血小板的寿命更短，约为7-9天。除此之外，人体骨髓还有很强的代偿功能，在一定条件下，骨髓的造血功能可以提高到正常的6-8倍。一个健康人每天大约产生2000亿个红细胞和1200亿个血小板，也就是每个健康成年人每年新增的血细胞相当于人体血细胞的总量。献血200毫升后，人体很快就会得到补充，永远不会影响健康。

献血有很多好处

大量科学研究证明，献血有益健康。

首先，它可以预防和缓解高粘血症

科学家利用血液流变学和血流动力学研究了血液与献血的关系，发现坚持长期献血，特别是捐献红细胞、血小板等有形成分，可以显著降低血液粘度，加快血液流动，改善脑血流量，从而缓解或预防高粘血症，使人感到轻松、头脑清醒、精力充沛。

二是可以预防和减少心脑血管疾病的发生

青岛一位专家对127名献血者、87名高血压患者和60名缺血性脑卒中患者的血液流变学进行了比较研究。结果表明，献血者对减少心脑血管疾病的发生有积极作用；一个芬兰研究小组调查了278名42-60岁的男性。其中，献血者5年后患冠心病的比例比未献血者少86%；在另一项研究中，对献血1-2次的1532人进行了随访，结果显示只有1人出现急性心肌梗死，发生率为0.043%。在不同时献血的2306人中，急性心肌梗死226人，发生率为9.8%，明显高于献血组。美国某心血管疾病研究小组的研究也表明，三年内，献血者(男性)患心血管疾病的风险仅为非献血者的1/2。

第三，男性献血可以降低癌症的发病率

如果体内铁含量过低，就容易患贫血‘缺铁性贫血’，行动迟缓；如果太高，就会适得其反。《国际癌症》有报道称，人体铁含量超过正常值的10%，会增加患癌风险，适当献血可以预防癌症。还提到女性因经血流失而损失一定量的铁，所以女性的铁含量与癌症没有明显的关系。

第四，它可以促进和改善心理健康

大量研究表明，健康的情绪可以通过神经、体液和内分泌系统与大脑等组织器官进行交流，使其处于良好状态，有利于增强人体免疫力和抵抗力。献血是拯救生命的高尚品格。在帮助他人、善待他人的同时，也净化了自己的精神，抚慰了自己的心灵，丰富了自己的工作和生活。善行实际上是帮助别人，也是帮助自己，这是健康长寿的重要因素。

第五，它可以延长寿命

国外学者也对66岁以上的332人(献血者)和399人(非献血者)进行了前瞻性比较研究