怀孕初期吃6类食物容易流产 怀孕初期不能吃什么

当你怀孕的时候，作为一个怀孕的妈妈，你应该注意一些方面，特别注意你的饮食。那么什么是不应该吃的，对胎儿有什么影响呢？你心里肯定有数。

怀孕初期吃这些食物容易流产；

1.薏苡仁

是一种药食同源，中医认为通顺，有利可图。药理实验证明，薏苡仁对子宫平滑肌有兴奋作用，能促进子宫收缩，因此有可能诱发流产；

2.罐头食品

一定量的添加剂，如合成色素、香精、防腐剂等。在制造过程中被添加到罐头食品中。虽然这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇过量摄入对健康有害。另外，罐头的营养价值不高。经过高温处理，食物中的维生素等营养成分都有一定程度的破坏。

3.蟹

味道鲜美，但性寒，有活血化瘀的作用，对孕妇不好，尤其是蟹爪，流产效果明显；

4.马齿苋

既可入药又可入菜，药性寒滑。实验表明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，可增加子宫收缩的次数和强度，易引起流产。

5.海龟

甲鱼虽有滋阴补肾的功效，但味咸寒，通络化瘀功能强，故有败育的一些弊端，尤其是甲鱼的败育强于甲鱼肉；

6.菠菜

人们一直认为菠菜富含铁，具有补血的作用，因此被认为是预防妊娠期贫血的好蔬菜。事实上，菠菜含有大量的草酸而不是铁。草酸会影响锌和钙的吸收。孕妇体内的钙、锌含量降低，影响胎儿的生长发育。

怀孕初期不能吃什么蔬菜

1.孕妇不能吃茄子。《本草求真》说：茄子味甘凉，品质顺滑有益，尤其是孕妇。夏天很热，很多朋友喜欢用一道菜：蒜蓉茄子。

2.孕妇不宜吃艾叶。甜瓜不是木耳，也是豆腐和秋葵。寒性有润肠凉血的功效。早孕、习惯性流产的孕妇不宜食用。

3.孕妇不要吃生菜。尤其是生食，作为一种冷食，生菜往往含有细菌、农药等。生吃容易腹泻，对胎儿不好。

4.当然，菠菜、海带等一些蔬菜虽然营养丰富，但也要适量食用，因为菠菜中含有大量的叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带和过量的碘会导致胎儿甲状腺发育紊乱。放置时间过长的未成熟番茄和土豆等蔬菜会影响孕妇和胎儿的健康。所以孕妇可以吃煮的新鲜蔬菜，但是孕妇不能吃太咸、太辣、糊、炸的食物！

5.孕妇不要吃麦芽和燕麦。《本草正》说：怀孕的女性不宜服用麦芽。也擅长生流产。燕麦也可以引产，所以孕妇不能吃这两种食物。孕妇不能吃薏米。《饮食须知》里写孕妇食物流产是本性善良的人造成的。所以孕妇不能吃薏米。

营养一：多吃水果和蔬菜

水果、蔬菜富含维生素和矿物质，口味也比较清淡，对孕吐严重或者恶心想呕吐、食欲不振的准妈来说，是个不错的选择。

营养二：多摄取叶酸

许多妇产科会建议女性孕前或者孕早期补充叶酸，它是胎儿发育生长不可缺少的营养素，也是降低兔唇和唇腭裂的重要营养素，还有效预防心脏病" 先天性心脏病。

营养三：补充水分

孕吐严重时会发生失水现象，体内电解质将无法保持平衡，因此补够水分对孕吐的妈咪来说非常重要。

孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。

一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。