时值秋令，天气干燥易感咽喉不适，专家教你养护咽喉“要塞”！

现在是秋天，天气越来越冷越来越干燥，让很多人感觉喉咙不舒服。怎样才能改善他们的喉咙？广东省著名中医学家、广东省中医院耳鼻喉科专家李云英教授将为大家讲解咽喉的发病机理，指导我们日常维护咽喉“堡垒”。

　咽喉与肺、胃、肝、肾关系密切

中医认为，咽与食道相连，直通胃，是胃系统；喉与气道相连，又与肺相连，是肺的系统。咽喉直接或间接与人体的所有脏腑相关，尤其是肺、胃、肝、肾。

首先，咽喉作为通往肺和胃的门户，是外邪入侵的第一个地方。邪毒从鼻口咽喉入，内传至肺胃，邪热蕴蒸，导致咽喉肿痛、声音嘶哑或咳嗽。

其次，咽是饮食进出的途径，属于胃，胃是取食的腑，咽是取食的关键，二者关系密切。《重楼玉钥》云：“燕子，燕子，澧水谷的主通道，是胃的部，也是胃气的通道。”说明胃的接受程度取决于咽喉的通畅程度。如果喉咙不协调，肯定会影响胃的正常接受，导致饥饿和不能进食；同样，也有很多人因为胃功能障碍而累及咽喉，如胃热过盛，烧喉，引起咽喉肿痛或咽喉异物感。

第三，肺主气，连喉通窍于鼻，共同维持人体正常的呼吸活动。肺主导呼吸的功能，顺畅了就和谐了，不顺畅了就有病了。咽喉的正常发音，靠的是肺气的明确宣示。如果喉咙不通畅，呼吸就会受阻，影响肺部的正常功能，导致咳喘、呼吸困难，甚至窒息；肺气虚弱或肺经热者，可影响咽喉功能，引起声音嘶哑等症状。

此外，肾脏储存精气，精气通过静脉和肺部，沿着喉咙流动。如果咽喉中的肾精是滋补的，生理功能正常，就不容易被邪毒所犯。若因肾虚、虚损而失喉，则易咽干、干咳；肝脏的经络进入喉咙。如果肝气郁结，缓解升降异常，可能会导致咽部异物感。肝气郁结，气血凝滞，可导致咽喉气血凝滞，引起咽喉刺痛、声音嘶哑等不适。

　做好自我保健，健利咽喉“要塞”

“做好自我护理是防治咽炎的关键。”李云英教授建议，要生活规律，每天保持足够的睡眠，尽量熬夜；尽量避免喝咖啡、酒、浓茶、碳酸饮料，少吃含有乳制品、土豆、糯米的食物；少吃或不吃酸、辣、腻、刺激性食物；三餐不要吃太多，饭后不要立即躺下，睡前3小时不要进食；保持好心情，及时缓解精神压力。

对于一些特殊人群，如环卫工人或化工厂、面粉厂的工作人员，建议佩戴有专业防护作用的口罩。对于教师和销售人员来说，要注意用喉咙休息喉咙的卫生。

茶养生，调和脏腑，保护咽喉