人上了年纪穿衣忌三“紧”

老年人忌“三紧”衣服。虽然是日常生活中的一个细节，但对于保健也很重要。

紧口袜：近年来袜子厂生产的袜子多为紧口袜，以免滑落。其实袜子太紧对脚的保健是非常不利的。众所周知，脚是人的“第二颗心”，是人的“根”。俗话说“养树护根，养人护脚”就是这个道理。脚是全身重要的运动器官，全身有206块骨头，其中52块是脚，脚有66个关节，40块肌肉和200多块韧带，支撑着身体的整个重量。太紧的袜口往往会绷紧脚的脚踝和手腕，像是被墙打了一下，使心脏中营养丰富的血液无法顺畅地流向脚，脚上含有废物的血液也无法流向心脏。时间长了会引起脚肿胀、腿肿、脚冷、脚疼、腿脚麻木无力，加速腿脚衰老到生命衰老的过程。

领口紧：有些老人喜欢穿高领的衣服或领口紧的毛衣、毛衣，有些人则把领带系得很紧。这不仅影响血液从心脏输送到头部和颈部，而且容易引起颈动脉窦综合征。随着年龄的增长，跳动的心脏力量逐渐减弱，动脉硬化失去弹性，心脏向大脑供血十分费力。如果再加上领口的束缚，心里的负担会更重。此外，紧绷的领口压迫颈部颈动脉窦内的压力感受器，通过神经反射导致血压下降、心跳减慢，导致大脑供血不足，出现头痛、头晕、恶心、金花等现象，尤其是患有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病的人群，更容易出现晕厥、休克等症状。

束腰：为了减少系腰带的麻烦，市面上很多裤子都是用松紧带做的，穿上的时候束腰很紧，不放松。这样，年轻人可以承受，老年人就不一样了。他们很胖，腰很粗。此外，一些老年人还存在腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质增生等问题，腰部始终疼痛不适。如果穿束腰的裤子，对身体的影响会更大。腰部是身体的支柱，紧绷的腰部束缚了腰部的骨骼和肌肉，不仅影响了那里的血液循环和营养供应，还加重了腰痛。此外，腹腔内的肠被捆得很紧，使肠不能通过蠕动来消化食物。尤其是患有腰椎病和胃病的人，长时间穿束腰束口的裤子往往会加重症状。

老年人尤其禁止穿领口、腰部、袜子都很紧的衣服。

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老年人的着装有很多禁忌。今天想告诉大家，老年人适合穿宽大宽松的衣服，不要穿窄小单薄的衣服，以免影响身体健康。