把握佳受孕时机 冬季备孕牢记6招

想要生一个聪明健康的孩子，首先要做好准备，也就是有一个生孩子的计划。怀孕时间表，准备好了吗？如何选择最佳受孕时间？这是新婚夫妇急需了解的问题。

佳受孕时机该如何选择

1.受孕年龄好(24-27岁)

女性生育期为20-30岁。生理上，女性生殖器官一般在20岁以后逐渐成熟，而骨骼则成熟到24岁左右。如果在骨骼发育成熟之前怀孕，母子会互相争夺营养，从而影响母亲骨骼发育的进度。而且由于子宫收缩乏力，胎位不当，胎儿发育不良等。它会影响婴儿的健康。因此，女性在24-27岁生育是合理的，最好不超过30岁，特别是不超过35岁。因为女性年龄太大，卵细胞畸变的可能性增加，受孕后胎儿畸形率增加，不利于优等生。

随着年龄的增长，人们的生育率在下降。此外，当他们怀孕太晚时，卵子质量下降，胚胎畸形的概率增加。同时也不利于及时发现问题，从而增加治疗难度。

生理学家普遍认为，女性在2——28岁之间是生育的最佳年龄。这期间女性全身发育完全成熟，卵子质量高。如果怀孕，并发症少，分娩风险小，胎儿生长发育好，早产、畸形婴儿、痴呆婴儿发生率低。

根据法国遗传学家莫里斯1989年的研究结果，303、335、435岁男性所生的后代是肯定的。男性精子质量在30岁达到高峰，可持续5年。

2.良好的生理和心理状态

相关专家认为，各类传染病等疾病不宜在急性期和恢复期受孕；过度劳累、体力消耗、精神创伤或过多刺激都不是受孕的好机会。医学专家也认为，新婚夫妇不应该马上怀孕，因为此时的新郎新娘为婚姻消耗巨大的体力和精力，身体疲惫，婚礼期间喝酒很多，抽烟很多(包括被动吸烟)，对精子和卵子的质量影响很大。

所以从生理和心理上来说，选择男女双方都健康、精力充沛、快乐、休息良好、营养丰富的时间是很有必要的。

3.怀孕季节好(春末秋初)

季节的变化对人类的受孕、怀孕和生育能力有明显的影响。选择理想的妊娠季节对母亲的健康和胎儿的生长发育具有重要意义。专家认为，最佳妊娠季节是春末或初秋，即3月至4月或9月至10月。

美国科学家对4.5万名新生进行了调查分析，发现春秋两季出生的孩子比夏季出生的孩子多60%。因为早孕是胎儿大脑皮层形成的阶段，夏季气温过高，孕妇妊娠反应重，食欲差，蛋白质摄入量低，身体消耗大；严冬，气温太低，鲜蔬菜很少。孕妇经常住在室内，活动量太少，缺乏新鲜空气供应，容易着凉感冒。这些不利的天气条件会影响胎儿的发育和智力。

3-4月春末怀孕是春季，气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食和日常生活容易调整，使胎儿在初期有一个稳定的发育环境，有利于防止畸形发生。充足的阳光是春天怀孕的另一个优势，可以在整个怀孕期间提供良好的日照条件。孕妇皮肤中的麦角固醇在太阳的紫外线照射下可以变成维生素D，促进右

冬季备孕牢记6招迎来好孕

冬日暖宫的方法一、泡脚

随话说得好，寒从脚底起。想让冬天里自己全身暖起来，好的简单的方法无疑是泡脚啦~小编现在每天都会坚持泡了脚再睡觉，其实只要短短的20分钟，就可以有惊人的收获啦~另外也可以加一些自己喜欢的花草精油来一起泡脚，或是艾草也很好哦~！

冬日暖宫的方法二、食补

老一辈常说，什么都不如食补，所以小编在这里要推荐一些暖宫可以吃的东西哦~

暖宫常吃：当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草

冬日暖宫的方法三、暖宫贴

这是现在女性很常用的，暖宫贴有活血化瘀，温经止痛，调和气血的功效。但这个只能治标不能治本哦~拿来应应急还是不错的。

冬日暖宫的方法四、餐前姜茶

养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。

冬日暖宫的方法五、受寒后补救

如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。

提醒：冬季备孕要避免感冒

孕妇感冒令人担心的莫过于疾病及治疗对胎儿的影响。前面我们已经讲述普通感冒多由鼻病毒、合胞病毒、流感病毒、腺病毒、副流感病毒、肠道病毒等引起。一般说来普通感冒极少引起胎儿畸形，但流感及流感病毒有一定的致畸作用。

而更为可怕的是，一项新的研究结果表明，准妈妈在怀孕前期患上流感，可能损害胎儿大脑，增加孩子在未来患精神分裂症的危险。研究人员对64个家庭进行 了取样研究，结果发现如果孕妇在怀孕的前三个月患流感，生下的孩子成年后代患严重的精神失调的可能性比其他孩子增加了7倍。

为了确保孕妇用药的，美国食品和药品管理局（FDA）颁布了围产期使用各种药物对胎儿危险度分组法，共分为A、B、C、D和X五个等级。其中A级药物被认为对胚胎、胎儿无危害；B级药物对胚胎、胎儿基本无危害；C级药物用药前应确认利大于弊时方可应用；D级和X级对胚胎、胎儿有危害，尤其X 级药物禁用于妊娠期。所以，从角度来看，A、B级药物对孕妇是的。一般来说，治疗感冒的常规的中药材对胚胎、胎儿是无害的。经过国家药监部门批准 生产的治疗感冒的常用西药，大多数是复方药，包括解热镇痛药、抗过敏药、止咳药等，其分量和组合，如果是短期服用，也不会导致胎儿畸形。