夏季防晒很重要 孕妇用6方法可防中暑

夏天，中暑对孕妇的危害非常严重。准妈妈中暑会直接影响胎儿的健康，所以一定要在炎热的七月做好防暑降温工作。这是怀孕注意事项必须知道的关键内容。今天，让我们来看看孕妇如何用边肖预防中暑。

孕妇中暑的危害

中暑孕妇轻度至头晕、胸闷、多汗、恶心，重度至高热、昏迷、惊厥，不仅严重影响孕妇健康，而且对胎儿造成毁灭性伤害。首先，母体体温调节异常会对胎儿产生一定的影响。早孕母亲会导致胎儿畸形或发育异常。其次，当母亲因中暑而出现外周血液循环障碍和惊厥时，肯定会影响子宫绒毛与胎盘之间的营养和气体交换，从而导致胎儿供血不足和缺氧。严重者，难免导致宫内窘迫、死胎、死产、妊娠晚期胎儿早产。

有什么方法可以预防孕妇中暑？

孕妇防中暑的方法

注意个人卫生，经常用温水擦洗。如果用冷水洗澡，皮肤污垢不易清除，孕妇感冒时容易感冒。如果用热水洗澡，高温会损害胎儿正在发育的中枢神经系统，造成胎儿畸形。

服装要酷，要宽。孕妇贴身衣物宜选择真丝或棉织物，衣物宜宽松。胸罩和腰带不要绑得太紧。

合理饮食。为了保证母亲和胎儿的营养，孕妇夏季应保持食欲，多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等；多吃新鲜豆制品，常吃鸡丝、肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤；同时，我们经常改变菜肴的格局。另外，注意少吃油腻的食物。如果孕期下肢没有明显水肿，就喝点咸味饮料，补充出汗流失的盐分。

不要贪心。孕妇从高温走进空调充足的房间，不宜停留太久，以免腹部受凉。乘凉时，请不要坐在风口，露天睡觉，躺下睡在水泥地上的草席上。使用风扇时，不要直接吹风。风速要适中或者电风扇摇头。另外，冷饮不宜多吃。

保证睡眠和休息。炎热的天气，体力消耗较多，到了晚上，由于蚊虫叮咬等因素，孕妇更容易感到疲劳，所以休息时要午睡一定时间，注意休息。

心情好。天气热时，人会感到烦躁，也会干扰胎儿在子宫内生长的环境。反之，心胸无忧可以缓解极热的不利刺激，有利于胎儿生长环境的稳定和稳定。

孕妇夏季要多注意以上几点，预防中暑。