长期使用电脑的危害？如何预防？

长期使用电脑的危害？随着现代化的不断发展，互联网逐渐进入千家万户，许多地区已经覆盖了网络。人们的大部分信息和知识都是从网络上获得的，所以计算机无非是人们经常使用的电子产品。到目前为止，无论是工作、玩游戏、看电影、交朋友等等，人们都离不开网络。任何产品都有它的优点和缺点，电脑也一样。长期使用电脑会对身体造成多大的伤害？很多人不同意，认为辐射太大。其实长期使用电脑带来的危害不止这些。让我们更多地了解长期使用电脑带来的危害。

长期使用电脑的危害？具体危害如下：

1.对健康的直接影响：

电脑显示器伴随着辐射和电磁波，会对人的眼睛造成伤害，诱发一些眼病，如青光眼；长时间击键会对手指和上肢不利；操作电脑时，很少改变体型和身材。高速、单次、重复的手术和持续的强迫姿势容易导致肌肉骨骼系统的疾病。电脑操作涉及的主要部位是腰、颈、肩、肘、腕。

2.电脑微波对身体的危害：

电脑发出的低能X射线和低频电磁辐射很容易引起中枢神经系统紊乱。英国一项办公室电磁波研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射和磁场可导致719种疾病，包括眼睛发痒、颈背疼痛、短时记忆丧失、易怒和抑郁。女性还容易出现生殖功能和胚胎发育异常、痛经、经期延长等症状。少数女性还会早产或流产。孕妇每周使用电脑超过20小时，流产率增加80%以上。同时也会导致胎儿畸形。

3.增加精神心理压力：

在电脑操作过程中，注意力高度集中，眼睛和手指快速频繁地移动，使生理和心理负担过重，导致梦寐、神经衰弱、头部酸痛、免疫力下降，甚至出现一些精神疾病。这种人很容易失去自信，心里经常会紧张、烦躁、焦虑，最终导致身心疲惫。

4、导致网络综合症：

长时间花大量的时间和精力在网上持续聊天和浏览会导致各种行为异常，心理障碍，

5、电脑散发的气体危害呼吸系统:

电脑、激光打印机等设备会释放有害人体健康的臭氧 ,不仅有毒 ,而且可造成某些人呼吸困难 ,对于那些哮喘病和过敏症患者来说 ,情况就更为严重了。另外 ,较长时间呆在臭氧气体浓度较高的地方 ,还会导致肺部发生病变。

以上介绍了长期使用电脑对人体造成的种种危害，想必大家对此也有了一个比较清楚的了解，那么针对长期使用电脑的人群，该如何预防这种危害的发生呢？下面，小编给大家介绍六种小妙招来预防长期使用电脑给人们带来的危害。

如何预防长期使用电脑带来的危害？六种小妙招告诉你！

招：

经常清洁电脑屏幕，每隔半天就用洁面乳清洗一下脸面，电脑旁放一瓶补水的化妆品，多给脸部补水，当然每天能做一次保湿面膜或者深层面膜就更好了。

第二招：

多喝绿茶或者新鲜果蔬汁。绿茶有抗氧化的作用，果蔬汁则可以排毒养颜哦。

第三招：

正确的电脑摆放和坐姿。显示器不要放置太低，必须与眼睛保持在同一水平面。肘部不要低于桌面。键盘不要放在离手太远的地方，肘与两肩保持水平很重要。座椅不要太低，不要压迫到膝盖以下部位。

第四招：

注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

第五招：

在电脑旁放上几盆绿色植物，可以有效地吸收辐射。

第六招：

经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，你可以在电脑桌上放几支香蕉，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。