男性孕前需要补叶酸吗？未准爸爸的孕前保健

怀孕前不准做的父亲做什么保健工作？你知道，怀孕不是不要妈妈一个人的问题。未经允许，爸爸要想提供优质精子，就必须做好孕前保健.在这里，边肖会给准备怀孕的准爸爸们提建议，看看如何做好孕前保健。

未准爸爸的孕前保健

做好孕前检查。留出时间去看医生，尤其是如果你有慢性病，正在服用某些药物，或者有阳痿、射精障碍和性欲缺乏等问题。一些药物会影响精子的数量或质量，并导致男性生育问题。这些药物包括类固醇或激素、一些抗高血压药、几种抗生素以及用于治疗真菌感染、肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病(一种肠道炎症疾病)、胃溃疡和癫痫的药物。在大多数情况下，一旦停药，上述作用可以逆转。所以，一定要告诉医生你打算做爸爸，看能不能安全的转用其他药物。尽管一项研究发现圣约翰草和其他几种草药补充剂对精子有负面影响，但研究人员直接将这些补充剂混合到精子中。因此，没有证据表明口服这些补充剂会影响男性生育能力。健美运动员经常使用合成类固醇来增强肌肉。经过研究人员的详细研究，有证据表明，这种合成类固醇不仅可以减少精子数量，还可以缩小睾丸。所以，一定要告诉你的医生你正在使用的所有药物，无论是处方药还是非处方药。

了解你家的病史。了解你的家庭健康史。问问你的父母、兄弟姐妹或其他亲戚，看看他们有什么疾病。如果他们感到惊讶，而你还没有准备好告诉他们你打算做父亲，你不妨说你正在购买某种健康保险。重要的是要问你的家人是否有任何遗传或染色体异常，如唐氏综合征、镰状细胞贫血、囊性纤维化、家族性白痴黑变病或出血性疾病。同时，你还应该了解你的亲属中是否有智力低下或其他发育迟缓，或有先天性出生缺陷，如心脏或神经管缺陷。如果您的家庭有出生缺陷史，包括遗传或染色体异常、智力迟钝或其他发育迟缓，您和您的妻子应咨询专家获取遗传信息，以了解您面临的风险以及应考虑的筛查。当你的妻子正在进行孕前检查或二次分娩检查时，医生会问她这些问题。你的回答将有助于医生判断你是否需要让你的妻子进行产前检查，或者在你开始试图怀孕之前，你们中的任何一个是否需要考虑进行检查。

检查工作环境中的危险。你的工作场所可能存在危害你精子的隐患。经常接触有机溶液(常见于干洗店和汽车店)、农药、重金属等化学物质会影响你精子的质量和数量，可能会让你更难怀孕。这些化学物质也能改变精子的组成，导致出生缺陷

开始攒钱吧。从宝宝出生开始（甚至在宝宝未出生前），你将在接下来的数年里，为你的小不点儿不停地支出。但不要害怕：只要你每月投资500或1000元，等到你的孩子上大学的时候，你就能有一笔可观的收入了。不妨跟理财顾问谈谈，怎样从现在开始攒钱。

孕前，未准爸爸在生活中需要注意哪些呢？

未准爸爸生活注意事项

少穿紧身的裤子。专家强调，别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。

少洗热水浴。经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。

禁烟戒酒。大量饮酒不仅会伤肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。吸烟会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍，每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。

控制体重。脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以男性也要将体重控制在正常范围内，才可能产生大量高质量的精子。

适度的夫妻生活。过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。

运动：劳逸结合。人的大脑皮层处于正常工作状态下时，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能及生理功能正常。相反，如果由于身体处于疲劳状态，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能就会出现异常，导致生殖功能紊乱，使精液量减少以及精子数目和活动力降低，导致不育。

未准爸爸在备孕期是否需要补叶酸呢？

未准爸爸需要补叶酸吗

大家都知道女性在备孕和怀孕后要补充大量的叶酸，其实男性也需要补充适量的叶酸。叶酸的缺乏会导致胎儿的畸形率升高，另外锌、维生素A等的缺乏 容易使精子数量的下降。所以，在备孕期，男性他要注意自身饮食营养的均衡，多吃些新鲜的蔬菜水果，不能喝太多咖啡和浓茶。无论是在备孕期和怀孕期间，丈夫 要为自身和妻子创造一个良好的环境，保持心情愉快，要做个检查，保证身体的健康。同时，要减少工作量，保证充足的睡眠时间，吃好睡好才能精神好。

未准爸爸在孕前就要做好以上几件事来确保优生优育哦。