生姜红糖水有哪些功效和作用

生姜温辣，含有姜酚、姜酚、维生素、姜酚、树脂、淀粉、纤维等油性挥发物及少量矿物质。能增强血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠道，促进消化，健胃开胃。现代医学认为，生姜具有稀释血液、降低胆固醇、清除自由基、抗衰老的作用。

红糖是未精制的粗糖，保留了更多的维生素和矿物质。它不仅适合女性，也适合老年人，尤其是老人、体弱者和大病初愈者。

将生姜切片或切丝，加水煎煮，加入少许红糖，就成为一种普通实用的红糖保健饮料，具有多种功效和作用。

一、预防感冒

姜红糖水只对风寒感冒有效，对风热感冒无效。风寒感冒是由风寒邪侵袭，肺气亏损所致。常表现为重恶寒、轻度发热、无汗、头痛、身痛、鼻塞、清涕、咳嗽、痰薄白、口渴或渴热饮、苔薄白。

风寒感冒是中医的感冒发作，而生姜是热的，可以祛除外感。如果患者患了感冒，喝了一碗热姜茶，就会微微出汗，那么表里邪就会汗出，病也就相应解决了。

比如在寒冷的夜晚长途散步时及时喝一碗生姜红糖水，从落水和突如其来的大雨中抢救，往往可以达到预防的目的。服用后睡好觉，会从罩上取汗，避免风寒。

二、预防流感

中医认为正气存在于内，邪不可为，这意味着人体自身的抗病能力在疾病发生过程中非常重要。预防流感猪流感喝姜汁和熏醋简单有效。

三、暖宫活血助孕治痛经

因为饮食和生活习惯，很多女性朋友都有宫寒。姜茶能暖宫，通经活络，改善痛经，助孕。用姜茶改善痛经需要女性平时多喝，而不是坐等疼痛。

四、暖胃去胃寒

胃寒的主要原因是不良的饮食习惯，如饮食失控、经常吃冷饮或冷食。再加上生活节奏快，精神压力大，更容易导致胃病。所以要养成良好的饮食习惯，多喝姜水，可以调理胃寒的症状，恢复健康的脾胃。当然，胃痛的话要警惕胃的器质性病变，这样才能去医院做胃镜检查。

五、驱寒除湿养生

寒冷和潮湿是许多慢性病的主要原因。生姜有很好的散寒温作用，没有任何副作用。

六、排毒养颜

红糖可以排毒养颜，多喝红糖水可以很好的保养皮肤。

七、其他

黑糖、桂圆、姜汁一起煮，有补中补血的功效。红薯、红糖、姜汁一起煮，有养生的效果。