小产后应该注意哪些事项？如何进行调理？

流产又被称为半条命、半条命、胎儿丢失、胎儿损伤、草生和胎儿损伤。是指怀孕三个月以上的妇女，因气血虚弱、肾虚、血热、外伤等原因，导致身体不稳定，无法取血养胎；或者毒物伤害胎儿，导致早产。如果我们在日常生活中遇到流产的情况，应该如何规范？有哪些注意事项？

堕胎的常见原因：

胚胎发育异常，是流产的常见原因。染色体异常约占早期流产孕妇的50%。

生殖系统发育不良、子宫畸形、子宫肌瘤会直接影响胚胎发育，引起流产。过多的堕胎也可能伤害子宫。

患有严重心肺疾病、高血压、肾病等的患病孕妇。还可能间接危害胎儿发育，导致孕妇流产。红斑狼疮孕妇的流产率为30%，因为患有这种疾病的孕妇胎儿会发育较小，甚至会因为胎盘功能不足而死亡。

流产一旦发生，如做流产手术时，胚胎残留在体内，或生殖道感染出血，细菌或病毒通过胎盘进入胎儿血液循环，也可能发生流产。

服用一些激素类药物，一些中药等。如果使用不当，还会导致孕妇流产。

其他因素，如工作繁忙、生活压力大、精神压力过大、长期接触化学物质等，都会增加流产的概率。

小产后注意事项：

（起居要点）

小产注意事项：中医指出：“小产将养十倍于正产也”，意思是堕胎或流产(小产)对身体耗损很大，相比于正常生产，需要花更多的心力与时间去调养。

生活起居注意事项

产后充分休息是身体恢复的重要条件，尤其是小产的妇女。

1.依医师指示时间会诊。

2.小产后至少要做半个月月子，须注意起居有常，千万不要过于劳累。

（调养要点）

1.10周以内的小产至少要调养半个月。

2.10~24周的小产至少要调养一个月。

3.小产后妇女容易心情沮丧，更需要家人、朋友的关心照顾。

4.尽量让自己吃好、睡好、少劳动、减少肚子用力的动作(如搬东西、提重物)，避免剧烈的运动。

5.尽量不碰冷水、禁吹冷风。

6.养成每天定时排便的习惯。

7.小产后1个月内好暂停性行为，小产后3个月内应避免怀孕，让子宫有足够的时间修复。

（饮食要点）

1.忌生冷、寒凉食物：如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜。

2.忌烧、油炸、辣、刺激性食物：如腌渍品、咖啡、辣椒。

3.少食酸味食物：如酸梅、醋。

4.少吃盐(尽量不要加盐)，食物以清淡为主。

5.食物一定要煮熟、温热食用。

适宜的膳食

蔬菜：如红萝卜、高丽菜、空心菜、茼蒿、菠菜、红菜。

水果：菠萝、葡萄、木瓜、草莓、樱桃、水蜜桃。注意，即使适宜的水果也不宜过量。

蛋白质：温牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼类、猪肚、猪肝、牡蛎。

（保胎要点）

对于有过小产史的妇女来说，孕期保健显得尤其重要，这将直接影响到孕妇的身心健康和胎儿的正常发育，具体应做好以下几点：

1、注意个人卫生：多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。

木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆性流产很有效果。

①莲子、桂圆肉各50克，文火堡汤，加山药100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日1～2次，适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者。

②南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次服，火汤送下，一日服完，适且于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。

2、慎戒房事：对有流产" 自然流产安的孕妇来说，妊娠三个月以内，七个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

3、定期做产前检查：妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

4、保持心情舒畅：妇产科研究者认为流产" 自然流产是因为孕妇脑皮层下中枢兴奋亢进所致，试验证明神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用，因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张，烦闷、恐惧心理，以调和情志。

5、生活有规律：起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，适当的活动，每日保证睡眠8小时，条件允许可午睡，既不要太逸（如过于贪睡）亦不可太劳（如提掣重物或攀高履险等）。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。