上火应该吃这些水果

2021-06-16 11:40:05

当我们在生活中口腔、舌头、鼻子、嘴角出现口疮，或者经常感觉牙龈肿痛时，可能是身体生气了。上火属于中医范畴，主要是阳超阴所致。为了摆脱上火带来的痛苦，解决上火问题，必须从饮食入手。那么，生气的时候吃什么水果好呢？

1、苹果

其味甘凉，具有生津除烦、开胃健脾、润肺止泻的功效。可降低胆固醇，防止动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞、糖尿病患者不宜食用，因为容易引起便秘。

2、荸荠

味道甘寒，具有清肺和胃、化痰散结的功效，可明目、消翳、治疗痔疮，如痔疮、便血等。预防流脑、高血压，辅助治疗慢性咳嗽、咳痰。

3、橙子

甜而平，有疏肝理气、止痛的作用。主要用于厥阴气滞、女性排乳不畅、乳房红肿、硬痛等。

4、梨

其性甘凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效。常用于发热损伤、烦渴止渴、热咳干咳、哮喘失音、便秘等。但胃寒脾虚者不宜食用。

5、西瓜

其味甘凉，具有清热泻火、除烦开胃、助消化、利尿的作用。主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭、水肿的患者不宜多吃。

6、火龙果

火龙果具有清热解毒、泻火通便的作用。吃火龙果还可以促进眼睛健康，增加骨密度，帮助细胞膜形成，预防贫血，抗神经炎和口角炎，降低胆固醇，美白皮肤，预防黑斑。火龙果味道香甜，是夏天降火的好水果。

7、草莓

草莓酸甜可口，有很好的降火效果。中医认为吃草莓可以清火、清暑、退烧、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓降火。

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