苦夏
老人如何度过“苦夏”
2021-03-22 12:32:06
Tips2:夏季湿热所致头晕可服用藿香正气丸。风热感冒服双黄连口服液
提示1:中午气温高，湿度大，不宜长时间坐在裸露的木头上，否则会诱发痔疮、风湿、关节炎等疾病。此外，黑暗中不宜在室外睡觉，容易导致头痛、腹痛、关节不适、消化不良和腹泻。
饮食上，首选素食。大豆和豆制品(如豆腐)对心脏健康有益。也可以多吃冬瓜西瓜，有利于消暑祛湿之邪。民间有“清汤冬瓜”、“西瓜绿衣”等说法。为了消除或预防夜寒，每天吃点生姜，喝点凉开水或绿豆汤，可以解暑解渴。
对此，可以做适当的补充，保证充足的睡眠，午睡时间可以用来弥补晚上睡眠不足。
一些老年人在这个季节经常感到烦躁、疲劳、食欲不振，甚至出现头晕、胸闷、恶心等症状。中医说是“暑”，民间说是“苦夏”。
中暑主要是由于气温高，通风不良，使体热无法及时散出。这个时候出门，调整时间避免中午气温高的时候出门。
现在已经进入了黑暗的日子，气候炎热的时候，人很容易烦躁，疲惫，虚弱。在自理和运动时，要心平气和地保证旺盛的心功能。
