新知：宝宝不应睡前洗澡

许多母亲认为，在婴儿，睡前洗澡不仅能让孩子立即入睡，还能提高他们的睡眠质量。是真的吗？边肖告诉你，洗澡后立即上床睡觉对宝宝不好。

婴儿洗澡的原则

给宝宝洗澡时要保暖。用清水好好洗个澡，每次不要超过10分钟。

婴儿的皮肤与成人不同。他们的皮肤更薄更细腻。每天洗澡可以让孩子干净，但也可能造成皮肤干燥。尤其是皮肤干燥的孩子，每天泡在水里可能会脱水、干燥，甚至皮肤。如果你给你的孩子洗澡太久，它会软化你皮肤外面的角质层，降低你皮肤的抵抗力。

另外，不需要每次给孩子洗澡都用沐浴露，用清水洗就可以了。

儿童皮肤外面有一层油脂，对保持皮肤湿润，减少外界刺激，起到保暖的作用。很多沐浴露都是碱性的，会破坏这层油脂，容易使皮肤干燥粗糙。如果用沐浴露反复刷身体，严重的话可能会形成敏感皮肤。

所以，如果孩子不太脏，就不要每天洗，要根据具体情况隔一两天洗，一周用一次沐浴露。如果每天热的时候需要洗澡，只用清水就够了。

那么，为什么宝宝睡前很难洗澡呢？

宝宝睡前不宜洗澡

让身体处于疲劳状态：洗澡后，全身血液循环加快，身体新陈代谢增强，大脑耗氧量增加。洗澡后，过度的能量消耗会导致身体处于非常疲惫的状态。如果这个时候让孩子睡觉，有的孩子会一下子睡着，但这是一种强迫性的睡眠状态，对孩子的身体不好。

体温升高不利于睡眠：过高的体温会抑制儿童大脑中褪黑激素的分泌，而褪黑激素对于减少人的睡眠时间、延长睡眠时间起着非常重要的作用。可以说，晚上褪黑素的水平直接影响我们的睡眠质量。因此，当一些孩子洗澡后立即入睡时，他们会发现很难入睡，睡眠容易中断，睡眠时间短。

易感冒、受凉：孩子刚洗完澡后，全身毛细血管处于扩张状态，容易受到外界病原体的攻击。另外，孩子白天活动量大，新陈代谢增加，免疫细胞非常活跃，对外界有很强的抵抗力；相反，儿童的抵抗力在夜间会相对下降，在清晨会降至最低点。所以，当孩子晚上抵抗力比较低的时候，洗完澡马上睡觉，会增加被病菌侵袭的几率。

妈妈应该记住，婴儿睡觉前不应该洗澡。