大冬天每个人都要学会进补

年轻人多为上班族，应该选择随身携带，比如小袋药膏、凉茶、中药保健品等。年轻白领应积极调整生活方式，保持健康的四要素，即合理饮食(包括戒烟限酒)、适量运动、日常生活规律、心理平衡，使冬补能起到更好的滋补作用。

冬令补品通常从冬至的“19日”开始，到“99日”结束，包括服用霜剂、药酒、药酒、茶剂、药膳、中药保健品等各种类型。冬补不要乱去医院，更不要乱吃滋补产品。最好在有经验的中医指导下，根据个人情况制定冬补的种类和处方。

3、康复病人在大病后，如手术后出血、重病、产后虚弱。

2.患有确诊的慢性疾病，如支气管炎、支气管炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、慢性胃炎、慢性肠炎、结肠炎、慢性肝炎、早期肝硬化、肾炎、慢性肾炎、慢性泌尿系统感染、各种贫血、类风湿性关节炎、夜尿症、腰腿疾病、男性性功能障碍、女性

1.处于“亚健康状态”的年轻人，即没有可以确诊的慢性病，但长期感觉容易感冒、疲劳、工作或精神紧张的人。

中医认为：“女人.5月7日，阳明脉衰，面部开始发烫，毛发开始脱落……”“男人.五月八日，肾衰，牙落……”也就是说，女性35岁，男性40岁。之后会有衰老的迹象。从保健的角度来说，要注意保养身体，包括合适的冬季。建议以下年轻人可以考虑在中医指导下适当服用滋补品：

按照今天的年龄划分，“年轻人”的年龄有所延长，但环境污染、生活压力、疲劳综合症和慢性病却提前困扰着45岁以下的人的健康。如何保持健康已经成为年轻人的热门话题。

冬补常被认为是中老年人的专属品。近几年来，来冬补门诊就诊或咨询的年轻人不在少数，而且有逐年增加的趋势。

按照今天的年龄划分，“年轻人”的年龄有所延长，但环境污染、生活压力、疲劳综合症和慢性病却提前困扰着45岁以下的人的健康。如何保持健康已经成为年轻人的热门话题。

不要以为你年轻力壮就可以在冬天忽略它。冬天大家都要补吃的。如果你掉以轻心，不愉快的事情就会经常发生。所以为了避免以后的麻烦，应该在没有问题的时候就开始预防。这个冬天看怎么化妆对你有好处。