贫血(血虚)
宫寒吃什么药?10种中药调理宫寒
2021-03-27 14:04:05
宫寒吃什么药?看看有没有宫寒。
、经常看起来精力很差?
(2)痛经,小腹冷感?
白带多而稀,有腥味?
(4)月经不是提前就是错了,量少颜色深?
照镜子发现舌苔白滑?
.怕冷,经常腰膝冰凉,手脚冰凉?
深色还是浅色?
性趣不高,很久没有任何动作了?
你有以上大部分症状吗?如果是这样,那么你很可能属于‘宫寒少女’。
饮食调理暖宫驱寒
宫寒吃什么药?——当归
常说“归头补血,归身养血,归尾破血,周身活血”。当归具有补血活血、调经止痛、通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床上常用于治疗女性月经病,如痛经、月经不调等。
平时可以这样吃:当归切片,用5-10克开水或泡水泡茶。炖鸡、炖肉也可以加入少量当归。
宫寒吃什么药?——阿胶
它能促进血液中红细胞和血红蛋白的产生,还能促进钙的吸收。常用于治疗各种出血或贫血。
通常可以这样吃:1克优质阿胶,捣碎,放入大碗中,加入两茶匙黄酒,放入蒸笼蒸至阿胶完全融化,加入少量红糖,糖融化后滴几滴酒。
选择100个高质量的金丝枣,放入干净的碗中,放入微波炉中,用大火加热2分钟,上下翻动,然后加热1分钟。
宫寒吃什么药?——桂圆肉
桂圆肉中铁含量约为每100克3.9毫克,水果中铁含量也相当丰富。可用于贫血的食疗,一般以煲汤煮粥为宜。但桂圆肉属于温性食物,不适合孕妇和儿童食用。
宫寒吃什么药?——桑葚干
目前,桑葚干富含水果及其制品中的天然铁,含铁量为每100克42.5毫克,不愧为水果中的“补血果”。一般建议煮桑干粥
吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。宫寒吃什么药?——枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。
宫寒吃什么药?——红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸,。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
宫寒吃什么药?——黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
宫寒吃什么药?——黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
李时珍在《本草纲目》中有说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,还有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健。
宫寒吃什么药?——益母草
有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
平时可以这样吃:把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内,水开后改用小火煮2小时,放盐,然后就可以饮用了。
宫寒吃什么药?——红花
红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经,去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛。养血,活血。
红花暖宫蛋。取鸡蛋1枚,打一个口,放入藏红花1。5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~ 4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。
宫寒的饮食禁忌:
1、忌吃生冷和一些虚寒的食物,如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。
2、多吃黑色食物:黑入肾,对身体是特别好的,如黑米、黑木耳、黑枣等。
3、多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物,常吃对身体很好。
如有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。