贫血(血虚)
3种水果不能多吃
2021-03-28 11:00:05
建议荔枝不适合长痘、生疮、感冒或急性炎症的人食用。此外，不要多吃荔枝，以防“荔枝病”，即头晕、心悸、冷汗。同时也要防止上火，但是吃荔枝的时候，先喝半碗盐水，吃完再留半碗喝。或者将去皮的荔枝肉放入盐水中浸泡后再食用。
荔枝：富含镁、钾等矿物质和维生素，尤其是维生素C含量高，有利于提高人体免疫力，美白肌肤。此外，荔枝还含有健脑(强身健体的食物)，开胃健脾，特别适合产妇和老弱病残。
小贴士：桃子很好吃，但是不要多吃。多吃会引起腹泻等急性胃肠道疾病
桃：其特点是铁(铁质食物)、蛋白质(蛋白质食物)、糖、钙(钙质食物)、果胶等含量高。特别适合贫血人群。桃子中所含的果胶能促进肠道蠕动，因此可以预防便秘(便秘食品)。
这个季节是许多水果陆续上市的好时机，其中荔枝、桃、杏非常适合我们经常食用，但食用时要控制数量。
