体温低是件好事吗？

为什么每天都感觉无精打采，无精打采，身体虚弱，有时候还经常会偏头痛.这种类似感冒的症状出现在一个没有感冒的人身上，让你感到迷茫和不适。而且，这种不舒服的体温是什么原因造成的呢？大家分享一下。

为什么体温低？

原因可能是你的体温低于平均热度！此外，“不易减肥”、“皮肤干燥”等症状也与“体温过低”引起的“看不见的寒战”密切相关。现在，我们将带你彻底分析能消除这个问题的饮食秘诀！“我们都知道高于基础体温的后果，却不知道低于基础体温会造成大麻烦！

如何正确测量基础体温？

首先，你需要知道基础体温是什么意思。我们的体温24小时循环变化。睡觉时低，在醒来睁眼之前，开始缓慢上升，然后随着体力活动进一步上升。基础体温过低是指这个周期内的体温偏低，也就是睡眠时的体温。

因此，在测量过程中，避免白天体温因活动而波动较大。建议醒来后立即测量舌下温度或腋下温度。另外，如果你一直测量并记录到表格中，你就会成为一个可以掌握你的生理周期和健康状况的权威的身体数据表。

体温过低是好事吗？

1、体温低会造成消化器官的温度下降，“消化酵素”的活动会变缓，这会引发消化不良、便秘等症状，而且还会影响到“腺三磷(ATP)”的生成过程，这ATP可是大有来头，它是肌肉、神经、内脏等全身细胞生命活动的能量之源。

另外，体温低还可能导致免疫力低下，因为免疫细胞只有在正常温度的状态下，才能有效地发挥功能，不久前小天后蔡依林满脸冒包，被确诊为免疫力出问题，很可能就是因为低体温。

2、低体温会导致免疫细胞无法正常运转，特别是具有排除有害物质作用的“淋巴球”的正常运转对于我们的健康来说十分重要，“高温杀菌”这一概念在人体内同样作效——体温越高的人，“淋巴球”数量越多，越能有效防止细菌、病毒进入体内，但体温低的人则无法做到这一点。低体温甚至能让消除癌细胞的自然杀伤细胞(naturalkillercell)都失去活性。

事实上，体温下降并不会让你更冷静清醒、从容客观，它只会让你身体的所有机能都无法正常运作：大脑的活动会变迟钝，内脏也会失去活力。体温下降1度，基础代谢量就减少12%，免疫力下降37%。另外，癌细胞在35度时为活跃。

3、“高体温常常来自体内的炎症，那低体温呢?而且据说低体温与常常侵害老人、儿童的病症不同，它常常发生在年轻人身上，这到底是怎么回事?”为什么“体温低”的年轻人不断增加?近年来，年轻人，特别是20多岁的年轻女性，体温多低于36度，在36度周围徘徊的人还好，但更严重的甚至可能低于35度!

4、医生说，这样的情况甚至会影响寿命!体温低并不是一朝一夕形成的，很大部分原因是因为自小就习惯了的空调环境，这强大的外界调温系统让身体自身的体温调节系统失灵了：想提高体温的时候毛孔关闭，相反，当想降温的时候毛孔却打开……

另外，不泡澡、运动不足、缺乏肌肉还有让很多女性都处于营养失调状况的饮食不均衡、经常减肥等等这些原因，都是低体温的N大成因。“不仅是身体上的病痛困扰，‘低体温’也会让美丽大打折扣，比如总也消除不了的浮肿、脸色晦暗、甚至头发总是空心的，都可能源自你的低体温。”

“低体温”让“隐形发寒症”为所欲为!健康字典：“隐形发寒症”常被叫做“体寒症”，是由于激素分泌失调，血管收缩扩张异常，血液循环机能下降，导致体温调节不能正常进行。这并不是什么新鲜疾病，但却因为气候变化、生活环境改变等原因变得“时髦”起来，尤其是在职业女性中广泛流行。

调查显示，患体寒症的女性是男性的4倍，东方女性两个中就有一个受到体寒症的困扰，在体寒症的患者中，有80%以上是20-30岁的职业女性。“体寒症”在中医里被叫做“气不和”，而日本的医学研究表明——病会先从身体寒冷的部位侵入。

特别是女性在经期前后，激素往往会失调，而且女性本身就比较容易缺铁，在月经期就更明显。铁是制造血红蛋白的原料，而血红蛋白又担负着运送体内养分的重大责任，所以这个时期就很容易引起体温下降，严重的还将引发贫血" 缺铁性贫血，这也是容易生病的时期。