贫血(血虚)
干红枣适宜人群
2021-04-07 14:08:05
红枣干适合一般人群食用，尤其适合中老年人、青少年、女性以及发病初期需要保健的人群食用，因为多吃红枣干可以益气补血，提高人体免疫力。红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。但是干红枣并不适合所有人吃，下面四种人需要特别注意。
痰湿偏盛者
这样的人往往舌苔厚腻，口甜或腻，食欲不振，通常会觉得肚子饱。严重者还会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑和面部浮肿等症状。红枣的油腻性易助湿，使体内痰湿难以清除，从而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏米、红豆、山药、丝瓜等食物。
爱上火的人
这类人体比较热，常患便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等。而大枣性甜性暖，有暖化倾向。如果大量食用，无异于火上浇油。
感冒初期患者
在感冒的早期，侵袭人体的致病性风寒或风热正在蔓延。如果在这个时候吃枣，其粘稠的性质往往会导致邪气滞留，造成“闭门不出”的后果，使体内的致病因素难以驱除，不利于恢复。
糖尿病患者
红枣含有较多的糖分，会使血糖升高，加重糖尿病患者的病情。因此，高血糖人群不宜多吃枣。
