老年人宜多吃些“黄色水果”

苹果种类繁多，是四大水果之一。陕西省占全国产量的一半。黄香蕉苹果是最好吃的苹果，营养丰富，口感好。中医认为是酸甜，温和，属脾胃。具有清热化痰、生津止渴、健脾止泻的功效，减少对胃的副作用。它富含无机盐、维生素、糖类、单宁、矿物质、果酸和碳水化合物。《本草纲目》:“能化痰，治腹痛。口渴的人应该吃它，治疗水谷痢疾，排出精子。”苹果酱对小儿慢性肠炎、腹泻、消化不良有疗效。暴饮暴食应该会产生胃酸的增加，使胃部不适，容易肌肉。同时，苹果的香味能给你带来好心情。

苹果

酸甜，中医认为柚子温而微酸，属肺脾经。具有益气祛湿化痰的功效，含水量高达90%。它含有蛋白质、胡萝卜素、核黄素、钾、钠和维生素、柠檬酸等微量元素。尤其适用于咳嗽痰多、胸闷、食欲不振、疝气疼痛及老年人咳喘。

柚子

柿子，又叫朱郭，是田家镇。甜如蜜，醇香爽口。中医认为味甘性寒，微涩，属肺、脾胃、大肠经。它具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾和胃、生津润肠、凉血止血等多种功能。它富含胡萝卜素、核黄素、维生素和其他微量元素。治肺热咳嗽、百日咳、黄痰咳痰，对脾胃失调引起的咽喉痛、恶心呕吐、呃逆、腹泻、痢疾有益。特别适用于胃热过盛引起的涎血、吐血、便血、产后出血、紫癜等。其汁液对皮肤溃疡、瘙痒和带状疱疹有疗效。其乳膏可外用治疗口腔炎、口疮和肛裂。吃柿子的话，要适量吃。人们认为柿子不应该和红薯一起吃。柿子中的单宁酸容易影响铁的吸收。所以缺铁性贫血的人不宜食用。空腹进食易形成胃柿石，脾胃虚寒者不宜服用。

柿子

橘子，也称为橘子，橘子和橘子，是受欢迎的水果之一。它香甜可口，酸甜爽口，尤其是在温州和黄岩，浑身都是宝。中医认为是甜的，酸的，暖的。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气除痹、疏肝解郁等功能。它含有橙皮苷、柠檬酸、还原糖、苹果酸、维生素A、C、D、核黄素和柠檬酸

　　橘子

　　香蕉又名蕉子、蕉果、甘蕉、被人们称之为水果中的“巨人”，含有丰富的营养成分。中医认为其性味甘寒微涩，归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿，润肺化痰，清热生津之效。对上火引起的烦渴，腹泄、便秘、便血、眩晕、烫伤、咽喉肿痛、咳嗽、肺痈皆有效果。含有蛋白质、脂肪，胡萝卜素、核黄素、钙、钾、铁以及多种微量元素、无机盐、维生素A、B、C等5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺。对动脉硬化，胆固醇高，冠心病、脑梗塞、高血压都有良好的效果。此外对痈疮、烧烫伤，皲裂作用良好。本品较寒，因而脾胃虚弱的人慎食，尤忌空腹服，因为空腹食用会使血液中的镁、钙比例失调，对心血管产生抑制作用。

　　香蕉

　　有百果之宗的盛誉，全国盛产，品种很多，有冬果梨、鹅黄梨、旱酥梨，红肖梨、锦丰梨、京白梨、库尔勒梨、莱阳梨、砺山梨、马蹄黄梨、雪花梨等。古代还将砺山梨列为宫廷贡品。中医认为梨味甘、微酸、性偏凉，归肺、胃经。有润肺清热，清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。其中木梨含水分高，蛋白质以苏木梨高，膳食纤维以新疆库尔勒多，碳水化合物以明目梨为上，胡萝卜素以雪花梨高。梨的主要功效以清肺化痰见长，对肺热胃热引起的咳嗽，干咳、百日咳、或黄痰，咽干口燥、音哑以及便秘等以及肺、胃、肾、诸脏出现阴津亏虚之症皆可选用。

　　梨

　　水果，相信对于大家都不陌生，而且相当熟悉，现在越来越多的人讲究饭后吃些水果，因为水果含有丰富的维生素，不同的水果有不同的营养价值。今天给大家介绍几种“黄色水果”。