献血前注意事项有哪些？献血对我们健康有影响吗？

献血是每个公民的义务。记得大学的时候，全校组织献血，提倡献血，对自己和他人的健康都有帮助，自己的血可以救另一个人的命。参加工作后，我仍然坚持每年献血。今天给大家讲一大堆献血前的注意事项和相关知识。

无偿献血简介

无偿献血是指为挽救他人生命，将自己的血液无私地捐献给社会公益事业的行为，而献血者不接受采供血单位和献血者的任何报酬。献血是一生的荣誉，无偿献血者会受到社会的尊重和喜爱。无偿献血是无私奉献、拯救生命的高尚行为，是我国血液事业发展的大方向。献血是爱和奉献的体现，可以治病救人，甚至救命，其价值不能用金钱来衡量。近半个世纪以来，世卫组织和国际红十字会一直呼吁“无偿献血用于医疗用途”的原则。我国鼓励无偿献血的年龄为18-55岁。

为了保证足够的献血，一些专家呼吁将其放宽到17-60岁。

献血者验血的项目有哪些？

1.血液比重筛查，硫酸铜法：男性大于1.052，女性大于1.050。

2.血型：ABO血型必须与阳性和阴性分型一致。Rh(D)分型应在有条件或高Rh阴性率的地区进行。

4．血液传染病检查：目前检查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗体、艾滋病病毒抗体、梅毒血清学检查等四项。凡检查阳性者不得参加献血。

献血要经过哪些步骤？

1．献血登记：请携带本人身份证、或军官证、士兵证、护照、有身份证号码的驾驶执照等有效身份证件进行献血登记。

2．等候献血：由于献血者集中到达，而献血总要逐个进行，耐心等待是不可避免的，可事先准备书报杂志阅读。

3．刷洗手臂：手臂不清洁容易造成本人手臂穿刺部位的感染和血液的污染。请务必认真洗刷。

4．碘酊消毒：消毒后请勿接触消毒部位。

5．采血前核对：请回答采血人员核对时提出的问题，如“您叫什么名字？”，“您是什么血型？”等。

6.采血：请躺在采血椅上，保持倾斜姿态，穿刺前请握紧拳头；一旦采血针刺入静脉，拳头作握紧、放松动作直至采血完毕。

7．止血：采血完毕请按住止血棉球至少5分钟，请不要捻动止血棉球，以防皮下血肿。然后保持棉球按压在针头处4—6个小时，以防感染。

献血的意义

1、一个健康人的总血量，约占体重的8％，一个成年人的总血量约为4000～5000毫升。平时80％的血液在心脏和血管里循环流动着，维持正常生理功能；另外20％的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。

2、一个人一次献血200～400毫升只占总血量的5％～10％，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量。献血后失去的水分和无机物，1～2个小时就会补上；血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也很快就恢复到原来水平。

3、人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞很快得到补充。所以说一个健康的人，按规定献血，对身体不会有任何影响，更不会“伤元气”，反而会有利于健康。

4、按规定献血，可促进人体的新陈代谢，增强免疫力和抗病能力，还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态，收到延年益寿的效果，并能防止动脉硬化等心脑血管疾病。据报道，有人对66岁以上的332名曾献血者与同样条件的399名未曾献血者作了比较，结果曾献血者存活率显著高于未曾献血者，献血总量较多的存活年龄还较长。

献血与健康

很多人献血首先想到的是救死扶伤，义不容辞。然而，大量科学研究证明，献血者在为社会奉献爱心的同时，无意中也改善了自己的身体状况，为自我健康进行了“投资”。

1、献血对心脑管系统有良好的远期影响：可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生，人们由于生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平，俗称"血稠"。"血稠"的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上，后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病。而经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。坚持适量献血可减少血液中的所有成份，减少比例大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘滞度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。

2、经常献血可提高造血功能：因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

3、男子献血可减少癌症的发生率：体内铁元素含量过低易患贫血" 缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高（因为血液中的红细胞内含有大量的铁），适量献血可以预防癌症。

4、可促进、改善心理健康：大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要要素。

5、可延年益寿：坚持适量献血可以促进人体的新陈代谢，还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态，不断增加血液中年轻红细胞的比例，另外体内产生的年轻细胞，具有很强的吞噬病毒素的能力，从而能起到防癌的作用。提高机体免疫和抗病能力，预防疾病，延年益寿。

献血前注意事项

在献血的前，不可以吃太油腻的食物,也不要大量的饮水,避免血容量增加,也避免血液被稀释而影响质量.献血前的应该要好好的休息,晚上的时候早点睡觉,保证充足的睡眠和充沛的精力.

2献血当天的早晨一定要吃饭,可以吃一些清淡饮食，比如可以吃些稀饭、馒头、面包、鸡蛋等.因为休息一晚上身体内没有什么营养,吃了早餐可以避免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。

3献血的前晚上不要吃得过饱，献血的前两餐不要饮酒，更不能饮烈性酒。吃清淡食品，不要吃肉、鱼、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以防止血液浑浊.

注意事项：

注意在献血前的时候不可以吃任何的药物,避免血液被感染.

献血中注意事项

献血当天应适当休息，在2－3天内不要做强烈运动，可以正常工作和生活，针眼外应保持清洁。另外可适当补充点营养，吃些蛋、奶、瘦肉、豆制品、蔬菜等食物，但不要暴饮暴食。按规定要求进行登记填写体检表。量体重、测血压、医师进行物理检查。抽少量血样进行化验检查。

体检合格者，刷洗好双臂。手臂不清洁易造成采血穿刺部位感染和血液污染，请务必认真刷洗。

消毒后，请勿接触消毒部位。交验体检合格登记表及采血标签，进行采血。采血穿刺前请握紧拳头，当采血针进入静脉后，拳头作握紧、放松动作，直到采血完毕。采血完毕，按住止血棉球至少5分钟，请不要捻动棉球，以防皮下血肿。献血后到茶点室休息，领取无偿献血证和纪念章。

献血后注意事项

要保护好穿刺部位：穿刺部位止血后不等于完全愈合。至少在24小时内不要被水浸润。也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。个人活动要适度，献血后当天请不要高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等。补充营养不要过量，可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。请不要进食过量。

营养补充

一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。

含有优质蛋白质较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。

含有铁较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。

含有叶酸较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。

含有维生素B12较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。

总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。