孕前准备注意什么？孕前少吃8种食物

对于女性来说，孕前准备更重要。你真的了解孕妇怀孕期间的孕期准备吗？其实孕前准备不仅仅是服用叶酸，还有很多需要注意的事情，你可能没听说过。边肖告诉你。

受孕前3 ~ 12个月，老公要保持身体健康。一般来说，要开朗，加强营养。

对于女性来说，孕前准备更重要。患有病毒性肝炎、结核病和其他疾病的妇女应得到有效和彻底的治疗，然后才能考虑怀孕。如果婚后长期服用避孕药，停药后观察3个月以上，没有异常变化才能怀孕。

1、妇女有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上。

2、另外，孕前腹部接受X光照射者，亦应在23个月后受孕为宜。长期接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质，停止接触6个月至1年以上，体内残留基本消除。

3、此间也不宜受孕。,当然，烟瘾大的女性应该在怀孕前3 ~ 6个月戒烟戒酒。

事实上，4、在饮食方面更要注意。的许多食物都会影响人们的生育能力。

如果你正准备要一个小宝宝，就要少吃以下8种食物：

1、辛辣食物。

辣椒、花椒、花椒等调味品有刺激性，多吃会引起正常人便秘。如果打算怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这些食物，也会出现消化功能障碍。所以建议你尽量避免吃这种食物。

2、酒。

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

3、过多的糖。

人体内糖的代谢会消耗大量的钙，孕期缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。糖不是基本营养素，但会使孕妇超重。

4、味精。

味精的成分是谷氨酸钠。吃多了会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

5、人参、桂圆。

6、含咖啡因的食品。

准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

7、胡萝卜。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

8、向日葵籽。葵花子的蛋白质部分含有影响正常的生育功能的成分，故育龄青年不宜多食。

五大备孕秘诀 妈妈们知道吗？

1、神养：

心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力（免疫力产品，免疫力资讯），同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

2、睡养：

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

3、动养：

要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

4、食养：

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

5、药养：

贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用；还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效；贫血严重者可加服铁之缘片等。