贫血(血虚)
老年人低血压吃什么好
2021-06-26 16:32:03
老年人低血压吃什么好
专家指出，对于身体虚弱的低血压患者，应该在日常饮食中多吃营养丰富的食物，以调理身体。那么，老年人低血压应该吃什么呢？
1.荤素都要吃，合理搭配膳食，保证营养素摄入充足，使体质由娇弱逐渐变得强壮。
2.如果贫血伴有红细胞计数低、血红蛋白不足，建议多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖、新鲜蔬菜水果等。纠正贫血有利于增加心输出量，改善脑供血，升高血压，消除低血压引起的不良症状。
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老年人低血压吃什么好
3.莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果具有养心补血、健脾健脑的作用，可经常食用。
4.那些食物不佳的人应该吃能刺激食欲的食物和调味品，如生姜、洋葱、醋、酱、糖、胡椒、胡椒、啤酒和葡萄酒。
5.与高血压相反，宜选择适当的高钠高胆固醇饮食。每天应服用12-15克氯化钠(即盐)。食用含胆固醇较多的脑、肝、蛋、黄油、鱼卵、猪骨等食物，有利于增加血液胆固醇浓度，增加动脉紧张度，增加血压。
(负责编辑：陆丹丹)
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