榴莲的功效与作用

榴莲不仅营养丰富，还具有一定的药用功效和多种保健功能。榴莲有很强的滋补作用。经常食用可以强身健体，健脾益气，补肾壮阳，暖身。榴莲热可活血散寒，缓解经期疼痛，特别适合痛经的女性。还能改善腹部寒冷，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。为了帮助人们了解榴莲，掌握其保健功能。我会详细介绍榴莲的功效和作用，供朋友们参考。

榴莲的功效和作用

1.滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高。它含糖量很高，包括淀粉11%，糖13%，蛋白质3%，以及多种维生素、脂肪、钙、铁、磷。体弱的朋友可以吃榴莲，可以补充身体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴壮阳的效果。可用于病后、产后滋补身体。

2.增强免疫力

榴莲果实富含氨基酸。除了色氨酸，它还含有7种必需氨基酸，其中谷氨酸含量极高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。参与其合成代谢可以提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力。榴莲果之所以对人体有很强的滋补作用，是因为它含有丰富的有益元素锌等。并且还应该与其香气成分和其他营养成分发挥协同作用。

3.治疗痛经

榴莲有很多营养价值，还能缓解痛经！因为榴莲是热性水果，吃了可以促进血液循环，散寒，缓解经期疼痛，特别适合怕冷、痛经的mm。同时，榴莲的热量可以改善腹部的寒冷状况，促进体温上升，对体质偏寒的朋友非常有帮助。

4.开胃开胃

虽然榴莲的特殊味道有争议，但你不知道。榴莲的营养价值也体现在这种特殊的味道上！这种香味造就了榴莲的一大功效，那就是开胃开胃。

5、泻药治疗便秘

榴莲富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，治疗便秘。但是需要注意的是，如果吃榴莲治疗便秘，要多喝开水。否则，丰富的纤维没有水吸收，便便会更加困难。

6.高血压的预防和治疗

榴莲果实中维生素的生理功能及其对某些疾病的治疗作用不容忽视。榴莲果实还含有人体必需的矿物质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢和物质转运，有助于高血压的防治。

7、抗癌与防癌

榴莲果实富含维生素，维生素A、维生素B、维生素C都比较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视力和抗感染等生理功能。人体需要维生素A来维持上皮组织健康，正常视力，促进生长发育；增强对传染病的抵抗力。

此外，维生素A具有抑制肿瘤形成的抗起始基因活性，起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内各种氧化酶系统不可缺少的辅助部分，参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C在体内具有广泛的生理功能。它能增强人体免疫功能，防治贫血的缺铁性贫血、恶性贫血和坏血病，促进胶原蛋白形成和类固醇代谢，帮助维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老，抑制亚硝酸盐和胺合成亚硝胺，具有抗癌作用。