男人每天久坐有哪些危害

许多人因为工作和学习不得不久坐不动。也有一些自由职业者在家办公，每天舒舒服服的在软软的沙发上工作。但不管是什么，我今天要告诉你，久坐对身体非常有害，尤其是对男性同胞！

男人久坐的危害有哪些

容易伤害前列腺

久坐时，人体上半身的重量完全压在下半身，会阴部的前列腺承受“重压”，容易导致前列腺血液循环不畅，代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，前列腺慢性充血，进而导致前列腺炎。

伤心脏

久坐血液循环变慢，会导致心脏功能下降，心肌萎缩。特别是患有动脉硬化的中老年人，久坐血液循环缓慢，容易诱发心肌梗塞和脑血栓。如果在日常生活和工作中长时间坐着，要注意自己体内是否有大量内脏脂肪堆积……内脏脂肪是坐着出来的。

会致脑部供血不足

久坐会阻塞静脉回流，扩张肛门直肠静脉，淤血，导致静脉曲张和痔疮，肛门疼痛，血或血便等。

使男性提前进入更年期

由于缺乏锻炼机会，久坐的男性容易出现腹部肥胖。前列腺和睾丸的久坐压迫影响局部血液循环，容易导致性功能障碍。也会有心理压抑，无精打采，无精打采，打哈欠。总是卡在椅子上的男性脑力劳动者会比其他男性更早进入更年期。

易发生肌肉痉挛

由于血流不畅，肌肉僵硬、酸痛、萎缩，使肌肉失去力量和弹性，产生痉挛。

引发前列腺炎

久坐办公室或汽车，缺乏经常运动，导致男性阴部出血，引起前列腺炎症。尤其是坐在汽车的软椅上，臀部深陷其中，阴囊受到挤压，使静脉回流不畅，阴部血液微循环受阻。严重者可引起精索静脉曲张、睾丸下垂、小腹隐痛。如果你在开车时患了感冒或胃肠道炎症，也会导致你反复泌尿系统感染。

如果碰巧喜欢吃辣，有接近烟酒的习惯，平时少喝水，经常憋尿，会直接刺激尿道，增加前列腺的负担，引发前列腺问题。

造成消化功能减退

容易引起胃肠蠕动减慢，消化腺分泌的消化液减少，出现食欲不振、腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

致痔

久坐还会造成骨盆和骶髂关节长时间负重，影响腹部和下肢的血液循环。久坐会不自觉地影响血液循环，主要是造成静脉回流受阻，引起直肠、肛管、阴囊静脉扩张，造成淤血，淤血会造成静脉曲张，从而形成痔疮。所以“十个男人九个痔疮”的说法在这个车轮滚滚的时代得到了一次又一次的印证。

伤神损脑

久坐不动，血液循环缓慢，会导致大脑供血不足，引起精神抑郁，表现为疲劳、精神萎靡、打哈欠。如果突然站起来，还会出现头晕等症状。久坐思维耗血伤阴，老年人会导致记忆力减退，注意力不集中。如果阴虚心火内生，还会引起五心烦、牙痛、咽干、耳鸣、便秘。