拔罐养生 盲目跟随只会错上加错

年轻人迷上中医，盲目“自救”，小心自残

如今，许多年轻的白领由于工作压力大和长期的空调环境，经常感到疲劳，容易感冒、咳嗽和免疫力下降。他们也陆续来到中医诊所。这主要是因为人们的健康意识越来越强，中医知识越来越普及。

杨小姐，不到30岁，年纪不大，但颈椎有明显的劳损现象。如果她长时间伏案工作，脖子会僵硬。医生咨询了医院的中医部门后，给她推荐了针灸疗法，辅以药物应用。经过几次，颈椎的劳损现象有了明显的改善。她经常按照中医的健康方法进行健康锻炼。我相信只要她把伏案工作的时间控制好，加强锻炼，她就会得到更好的提升。

针灸、敷贴和拔罐因其无毒副作用、方便廉价的优点，受到许多患者的青睐。人们把它作为一种保健的物理治疗方法，有些人甚至购买一些药物来轻松应用。

拔火罐也需分个人体质

按照规定，个人拔罐需要医生资格证或者助理医生资格证，医疗机构也要操作拔罐。而足浴店、美容院等机构，打着保健理疗的旗号，打着擦边球，以至于鱼龙混杂的市场，拔火罐烫伤事件时有发生。

中医认为身体多湿是现代人的通病。又叫“湿气重”，因发病部位和症状不同，可分为外湿气和内湿气两类。外界潮湿是由于盛夏气候潮湿，家里潮湿，在雨中涉水，穿着湿衣服，洗澡后马上吹空调等原因造成的。外界的病原体侵入人体，使体内的水分无法蒸发，水分停止聚集而生病。常表现为风湿性关节痛、背痛等。

拔火罐不是人人合适 小禁忌必须知

1.“过敏”皮肤过敏和皮肤损伤

拔罐可能会加重过敏症状。而且皮肤溃疡拔不出来，容易造成感染，起水泡，加重溃疡。如果有皮肤溃烂，千万不要在受损处拔罐治疗，拔罐后也不要急着洗澡，以免皮肤受损发炎。普通人一周拔罐一次是比较合适的频率。拔罐时要注意“温度”，时间不宜过长。如遇水泡、烧伤等意外情况，应及时到医院就诊。

2.孕妇和女性有月经期

尤其是孕妇腹部和腰骶部，不宜拔罐。孕妇拔罐不当可引起先兆流产。月经也是这个原因。如果在经期拔出小腹或腰骶部，会引起月经过多。

3.身体虚弱的人

拔罐和刮痧虽然有效，没有副作用，但有些人不适合这种治疗。有心脏病、血液病、皮肤病、皮肤损伤、肺结核、

4、酒足饭饱后

血液流向肝脏进行代谢工作，此时拔火罐，气血又被强行引导到拔罐部位，导致心脏不得不多跳几次加速供血，容易出现眩晕、恶心等各种不适。

5、同一位置反复拔

很多患者生病后，常在同一个位置反复拔火罐，这样做会对皮肤造成损伤，比如红肿、破损。拔火罐的时候，可以在多个位置拔，以增加治疗效果。另外，在前一次拔罐部位的淤青没有消失之前，不要在原处拔罐。

6、拔火罐后就洗澡

很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的。因为这时洗澡很容易造成皮肤破溃、发炎。特别是洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态，所以很容易感冒。正确的洗澡时间是在拔罐后的1小时～2小时。拔罐后注意保暖，洗澡水的温度要稍高一些。

中医复健起效快 走出误区保健康

1、逼寒气自行刮痧拔罐，不慎灼伤感染

不少人因炎夏过度孵空调，热衷通过拔罐、刮痧等去除体内寒气，养生保健。有些人在家自行操作，结果致起疱感染、灼伤皮肤等时有发生。曾有人网购了一套刮痧、拔罐工具，尝试在家自行操作，把寒气逼出来。由于操作不当，导致皮肤溃烂、流脓。

医师说，拔罐、刮痧等操作方法简单、安全且有效，但自行操作在适应度掌握上可能存在一些问题。并非所有人都适合拔罐或刮痧，好听从医生建议再做决定。

2、误认“颜色越深越好”“水泡越大越好”

一些市民认为刮痧后留下的颜色越深，效果越好、刮出的寒气越多。李璟主任表示，虽然刮痧板的使用角度、力度可能不完全一致，刮痧通过刺激人体穴位经脉起效，但不能以颜色的深浅等来判断病症，更不能以此断定是否需要刮痧，或刮痧程度轻重等。刮痧对于经常有感冒等呼吸系统疾病的人有效，但对刮痧的轻重等都需严格掌握。

拔火罐通过物理刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。拔火罐后会留有罐印。一般情况下，罐印会在7天左右消散。

拔火罐后的颜色主要取决于体内湿气、拔火罐的时间长短、医生的手法等因素，拔火罐后的颜色有紫黑色、红色、暗红等，分别提示可能有相应的疾病，但只能作为参考，还要结合个人的症状表现来判断。通常拔火罐后颜色偏深，预示着体内寒气、湿气较重，平素贪凉、可能是湿热体质等。

3、平时不治，奢望“打伏针”疗效立见

人们往往以为，夏季热时进行伏针治疗，效果好。一些腰腿痛、关节痛的病人往往说：“等到夏天去打伏针好啦！ ”千万别只为“打伏针”而贻误治疗时机。病症初起，症情较轻，如能得到及时正确治疗，多数能起到快速而良好的疗效，不可一味迷信“打伏针”，导致症情加重，甚至恶化。

4、拔罐时间越长越爽？

需要注意的是拔罐时间，如果力度大，5—10分钟即可；力度小，15—20分钟即可。拔完之后，觉得特别舒服，可适当长一些，但以不起疱为好。频率上，以一周一次为宜。体质虚弱、免疫力低下、年龄比较大的，拔罐时间不能太长，力度不能太大。拔罐后避免受凉，注意拔罐部位的保暖，4—5个小时后洗温水或热水澡，别洗冷水澡，否则外邪再次入侵，所做拔罐等同于无效。

5、刮痧治疗感冒好？

专家说法：刮痧一般只针对于初期和中期的感冒，有疏风清热、祛风散寒的作用，后期的感冒刮痧的效果要差得多。如果不是发高烧可以尝试刮痧治愈，但刮痧是不能退烧的，一旦发烧，就要时间到医院就诊，迷信刮痧是不行的。刮痧的很好的适应症只有一部分，刮痧能够治疗的疾病在上面我们已经简单介绍过了，治病不能仅依靠一种手段，这是基本的常识，刮痧虽好，但不能迷信。

6、网购敷贴风险高，不宜乱用

记者在网购平台上看到，网店里的拔火罐有点火和真空两种罐形，少则三十多元、多则六十多元就可以买齐一套产品。对此，教授提醒，在家拔罐、刮痧仅可以当做一种保健行为，拔罐对于寒性疼痛如腰部、肩部有一定缓解作用，但不能作为治疗行为。刮痧后，痧出得颜色深可以看作是人体寒气较重、循环不畅，但刮痧的手法很有讲究，刮得不当并不能产生疗效。患者应当去有医疗资格的正规医院做冬病夏治治疗，切勿在家盲目施行。

7、对一些慢性疲劳 拔罐没作用

拔火罐其实是一种传统中医疗法，通过燃烧使罐体吸附在人体上，将潜在体内的邪气排出。拔火罐可以通过对经络的刺激，调节脏腑功能、加强排毒，起到改善血液循环、舒经活络、祛风散寒等作用。它不是的，市民可能因为误解放大了拔罐的功效。拔罐对一些慢性疲劳、疼痛没有作用，腰背痛、颈肩痛、风湿痛等也只能有辅助效果，不能完全根治。