刮痧的好处和坏处你知多少

刮治时厚刮刀对掌，保健时薄刮刀对掌。刮的方向从颈部到背部，腹部，上肢到下肢，从上到下，胸部从内到外。刮刀和刮削方向一般保持45-90度进行刮削。刮板必须消毒。每部分刮削时间一般为3-5分钟，长度不超过20分钟。对于一些不生或者少生的病人，不要坚持生，以病人的舒适为原则。刮擦次数一般为刮擦后3-5天，然后刮擦后第二次刮擦。皮疹后一到两天，皮肤可能会有轻微的疼痛和瘙痒，这些反应都是正常的。

刮痧的好处：

刮痧给生命带来活力--有效改善亚健康状态

背景深厚、历史悠久的民间刮痧疗法广为人知，但很多人只知道刮痧疗法对头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、心脑血管疾病、胃肠疾病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常见病有显著疗效。但他们不知道正确的刮痧方法还可以促进新陈代谢，为细胞补充氧气和化瘀，增加活力，改善亚健康状态

刮痧改善亚健康状态的机理

通过活血化瘀，降低血液粘度，可以改善微循环障碍，避免亚健康向疾病的转化，也是保持身体健康的有效方法。活血化瘀、活细胞、解毒、迅速改善微循环是刮痧疗法的特点。刮微循环障碍时，刮刀向下的压力会迫使累积的有害代谢物从毛细血管壁漏出，存在于皮下肌肉组织之间，这就是我们所看到的？quot。沙。只要有微循环障碍，毛细血管通透性就会紊乱，刮痧后就会结痂。轻度的微循环障碍会产生少量的红色和紫红色的结痂，重度的微循环障碍会产生更多的深蓝色和深黑色的结痂。刮痧会消除内毒素，缓解局部血瘀，降低血液粘度，疏通经络，改善微循环。气血由闭塞转为通畅后，组织器官的细胞获得充足的氧气和营养，活力增强。如果能选择具有改善亚健康脏腑功能的相关经络穴位和全息穴位，就能提高机体免疫力，使脏腑的调节功能恢复正常。因此，刮痧疗法不仅可以治疗疼痛性疾病，还可以有效改善亚健康状态。

刮痧改善亚健康状态的优势

刮痧疗法经历了民间刮痧、经络刮痧、全息经络刮痧三个发展阶段。全息刮痧疗法是有选择地刮痧相关经穴和全息穴位来防治疾病。皮肤不仅是人体的防御器官，也是脏腑功能状态的外在表现。中医经络理论和现代生物全息理论发现并总结了皮肤上各内脏器官的具体表达位置。刮痧这几个部位不仅可以治疗各科常见病、多发病，而且在及时发现、早期治疗潜伏疾病、改善亚健康状态等方面也有独到之处。首先，改善亚健康状态的效果是迅速的。通过保健刮痧法选择和刮痧人体皮肤上与各种脏器相连或相对应的部位，可以活血化瘀，降低血液粘度，改善微循环状态。通常口服中西药物改善微循环，排出体内毒素需要一个缓慢的过程。刮痧疗法可以在刮痧的瞬间排出内毒素，改善微循环，因此对快速改善亚健康状态是有效的。其次，可以根据痰的颜色和面积来确定亚健康的程度，也可以确定痰的经络穴位

刮痧改善亚健康状态的方法

用保健刮痧法可以改善亚健康状态，如经常刮拭头部、胸腹部、手足部位的经脉和各脏腑器官的全息穴区，定期刮拭背部脏腑器官的体表投影区和脊椎对应区。刮拭的时间和部位可以根据自己的生活工作情况灵活掌握。刮拭部位易于寻找，可以对照教材，根据不同的症状，按图所骥找到刮拭部位。只要按照操作要求去做，就可以及时净化体内环境，清洁经络，促进新陈代谢，改善微循环，活化细胞，增强脏腑功能，提高人体免疫力，有效改善亚健康状态。

刮痧于人体，主要可以起到下面三方面的作用：

1）促进代谢，排出毒素：人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

2）舒筋通络： 现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

3）调整阴阳： “阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

什么人都可以刮痧吗？

刮痧健康法对于大多数人都是适用的。但有以下情况的人不宜刮痧：

1．孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮；

2．有出血倾向的疾病如白血病、血小析减少等需慎刮；

3．皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮；

4．久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮；

5．醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮；

刮痧疗法适应症

内科病症：感受外邪引起的感冒发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻以及高温中暑等，急气管炎" 支气管炎" 慢性气管炎" 支气管炎、肺部感染、哮喘、心脑血管疾病 、中风后遗症" 中风后遗症、泌尿系感染、遗尿症、急胃炎" 慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻、高血压、眩晕、糖尿病、胆囊炎、肝炎、水肿，各种神经痛 、脏腑痉挛性疼痛等，诸如：神经性头痛、血管性头痛、三叉神经痛、胆绞痛、胃肠痉挛和失眠、多梦、神经官能症等病症。除慎用 症和禁忌症以外的各种病症，包括一些疑难杂症均可用全息经络刮痧法治疗。

外科病症：以疼痛为主要症状的各种外科病症，如急性扭伤，感受风寒湿邪导致的各种软组织疼痛，各种骨关节疾病，坐骨神经痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，风湿性关节炎，类风湿性关 节炎，颈椎、腰椎、膝关节骨质增生，股骨头坏死，外科如痔疮" 痔疮、皮肤搔痒症、麻疹" 荨麻疹、痤疮、湿疹、脱发等病症。

儿科病症：营养不良、食欲不振、生长发育迟缓、小儿感冒发热、腹泻、遗尿等病症。 五官科病症：牙痛、鼻炎、鼻窦炎、咽喉肿痛、视力减退 、弱视、青少年假性近视、急性结膜炎、耳聋、耳鸣等病症。 妇科病症：痛经、闭经、月经不调、乳腺增生、产后病等。

保健：预 防疾病、病后恢复、强身健体、减肥、美容等。