strong睡眠与内分泌有什么样的关系？/strong通过临床观察，我们发现这样一个现象：许多内分泌疾病的患者都存在睡眠方面的问题，同时慢性失眠的患者也有内分泌紊乱的困扰。实际上睡眠与内分泌之间确实存在着相互作用：内分泌激素影响着人体的正常睡眠节律；许多激素在睡眠期间产生和分泌，长期睡眠问题容易导致内分泌紊乱，内分泌紊乱也会导致睡眠障碍。strong睡眠问题影响内分泌系统/strong对人体非常重要的皮质醇激素、促甲状腺激素和性激素在睡眠期间分泌，异常睡眠会减少这些重要激素的分泌，长久以来容易诱发内分泌疾病。睡眠不足会引起身体的应激反应，使机体的交感神经过度兴奋，分泌更多的糖皮质激素，导致血糖调节障碍，血糖增高，增加罹患糖尿病的风险。另外，慢性睡眠问题还会影响夜间褪黑素分泌，导致睡眠节律紊乱，进一步加重睡眠障碍。strong内分泌疾病导致睡眠问题/strong01、糖尿病引起睡眠问题 糖尿病的高血糖会损害全身的血管，进而损伤多个器官，在神经系统里就表现为神经功能紊乱，容易诱发多种睡眠问题。02、甲状腺功能亢进引起睡眠问题 甲状腺功能亢进的患者机体分泌的甲状腺激素过多，会使全身的交感神经兴奋，加快脑细胞代谢，容易引起脑细胞缺氧，进一步出现焦虑、坐立不安等情绪和入睡困难、眠浅等睡眠问题。03、甲状腺功能减退引起睡眠问题 甲状腺功能减退的患者常合并的睡眠障碍是睡眠呼吸暂停综合征OSA，甲减引起的粘液性水肿可能会进一步减少上呼吸道的开放，降低睡眠期间的血氧含量，使人有“憋醒”的睡眠呼吸暂停的感觉。　strong　关于管理睡眠和内分泌疾病的小建议/strong1. 请有相关内分泌疾病和睡眠困扰的病友定期前往内分泌、睡眠科复诊；2. 定期测血糖、甲状腺激素等相关激素，按照医嘱规范服用药物；3. 保持规律的就寝和起床时间，安排充足的时间来保证睡眠，养成健康的睡眠卫生习惯；4. 坚持适当的体格锻炼，如在白天进行快步走或低强度的有氧运动睡前避免进行剧烈的运动5. 对于甲减的患者有夜间打鼾或“憋醒”的情况时，建议完善睡眠呼吸监测。strong睡眠和内分泌息息相关，这需要医患互相配合，坚持治疗，进行良好的情绪管理，配合合理的饮食和运动。医患携手共同努力，一起睡个甜“泌”的觉！/strong